月經初潮，是少女青春期到來的重要標誌之一，是女性特有的生理現象。女性從卵巢功能旺盛到逐漸衰退，以致完全消失，大約在45歲進入絕經期，月經稀少以致停止，逐步步入老年期。女性一生的大部分時期都與月經為伴，怎樣快樂地與月經相伴呢？本書介紹了有關月經的基礎知識，詳細闡述了宜吃的健康飲食、應該遠離的不良食品、應該糾正的不良飲食習慣、應該注意補充的維生素和無機鹽等月經期婦女飲食調養的細節問題，還著重介紹了月經超前、月經延後、月經不定期、月經量過少、月經量過多、月經量或多或少、經期延長等月經不調，以及痛經、閉經、經前期緊張綜合征、絕經期綜合征等月經病的各型辨證分型及各型的主要症狀、食物宜忌，並選介了經過作者反複驗證、運用的600多個食療驗方。每個食療驗方分為原料、製作、用法、功效四項逐一進行了介紹，讀者可以照譜掌勺。每款食療方取材方便、製作簡單、口感良好、確有療效、安全可靠，可供讀者對症選用。
本書內容豐富，方法實用，通俗易懂，既適合廣大女性朋友，尤其是患有月經病的患者及其家屬閱讀，也適合城鄉醫護人員、婦幼保健工作人員、營養師參考。
願《月經期婦女宜吃食物》成為您及家人的良師益友！
作者
§§第一章 月經基礎知識