說起母乳喂養，有一個難題讓我糾結不已，因為我的乳頭凹陷，曾經在書上看到凹陷的乳頭不利於母乳喂養，而這又是個很私密的問題，我不知道該去問身邊的誰，該怎麼才能解決這個不利的因素。
想了很久，還是決定去醫院請教一下專業人士。
檢查過後，醫生的話讓我吃了一顆定心丸，原來，我的乳頭隻是輕微凹陷，可以自己糾正。首先，要選擇大小合適的胸罩，不要讓“美麗”禁錮了胸部的活動，加重乳頭凹陷。然後，每天堅持乳頭牽拉運動，將兩拇指平行放在乳頭兩側，慢慢地由乳頭向兩側外方拉開，重複多次，再將一手托住乳房，另一手的拇指和中、食指抓住乳頭向外牽拉，每日2次，每次重複10～20下。不過，這個運動在懷孕期要特別小心呢，因為乳頭的刺激可能會引起子宮收縮，厲害的話還可能會造成流產、早產。所以在懷孕的時候糾正乳頭凹陷一旦發生小腹痛或者有陰道流血，一定要立即停止糾正，及時去醫院就診。醫生還告訴我，嚴重的凹陷就隻能用手術來幫忙了。現在我已處於哺乳期，可以在哺乳前先將乳頭往外牽拉，或用去頭的5毫升的一次性注射器負壓吸引牽出乳頭，待乳頭隆起後就有利於寶寶吸吮了。