第二天，五點。華楓從床上爬起來，穿上便衣便褲和布鞋後，輕輕地打兩個開門，向前麵後山的一片樹林跑去。來到小樹林後，先練習了兩遍武術的基本功。
然後回憶昨晚在武術書上看到的內容後。少林氣功分為內氣氣功和外氣氣功，現在華楓要練的是練內氣氣功。華楓麵向東南，挺身站立，腳立八字。
華楓先活動頭頸，後在活動四肢，腰，膝等關節。大約十分鍾後，然後兩手由胸前分開，由下向外，向前劃弧。同時開始吸氣，當華楓的兩手平肩時，兩肘向外張，同時兩腳地上提，用力吸引最後一口氣。
當華楓的兩足跟落地時，他開始吸氣，同時兩手由頭前上方向前，向下，使他的上身慢慢前俯，同時用力呼吸。當他兩手落過膝時，兩掌五環相扣，使十指交插。華楓他盡量下按，使兩掌心著地，兩膝繃直，華楓用力吸引最後一口氣。然後華楓兩手鬆開，慢慢向上劃弧，開始吸氣，上身慢慢直起。
華楓就這樣起身吸氣，俯身呼氣，一吸一呼，他反複進行了七次才停下來。
無論練習內功，還是外功，都必須學練換氣。這個動作很容易學，但是很多人一輩子都沒有學好。華楓練習了一遍，他就已經練到要點上，如果被少林寺的人知道，一定會忍不住拍掌叫好，因為少林寺的和尚剛開始練習的時候，至少也得練習一個星期才達到華楓現在的水平。當然，這可能也華楓留下的那本武術書有關。華楓做到這一步，表示他在氣功方麵做出了最重要的一步，而這也是他今後練好少林武功的重要環節。
華楓回到宿舍時，發現還沒到六點三十分。於是，他從陽台拿那套幹淨的衣服進到洗澡池。他將水溫調到零度以下，當水慢慢地從上麵流下來時，水冒著寒氣。華楓脫去衣服後，閉上雙眼，坐在池子裏。
為了使身體練得更加強壯，也為了配合武術，從今天開始，華楓決定每天都用凍水進行洗澡。剛開始，華楓被凍的心髒跳速，慢慢的開始適應起來。如果不是上一次在海上泡了一天海水，華楓剛開始肯定受不了。
半個小時後，華楓才從池子裏出來，擦幹淨水後，穿上衣服，到周聰和朱仁毅的門外，叫醒他們。華楓從冰箱拿出一些麵包和牛奶，當他吃完後。那兩人才從房間出來。
“華兄，這麼早，叫我們幹什麼？”
朱仁毅，邊打哈欠，邊說。
“你們吃完早餐後，咱們一起上教室學習英語。”
“可是，現在我和周大哥隻對日語感興趣。”
“那你們拿著電腦去吧！反正老師又不理你們。”
“華兄，這個主意不錯。朱弟，快點，別影響了華兄學英語。”
旁邊的周聰聽華楓這麼一說，他立刻精神起來了。
“是，周大哥。”
兩人猥瑣一笑，然後各自回到衛生間。對於他們，華楓直接無語。
三人來到教室後，發現早已經有同學來了，華楓三人依然坐到教室的後麵。當華楓他坐在平時的那個座位上，拿出英語課本時，周聰和朱仁毅兩人拿出電腦，立刻上那個秘密的網站。
“嗯……哦……”
當電腦裏的誘惑地聲音傳出來的時候，立刻引起了教室同學的注意。那些女同學聽到後，臉都紅了，而那些男同學忍不住看向周聰那兩人，其實他們早已經想去看了。