在工作壓力大、生活節奏快的今天，有這樣一群幸福的人：他們工作、生活兩不誤；會有意識地為自己減壓；注意均衡營養，主動抵製不健康食品；堅持鍛煉；確保睡眠充足；堅持定期體檢……他們認為，通過消耗健康和未來的生命代價來換取金錢和地位就譬如隻獲取彩虹中的一種顏色，是不足取的。這群幸福的人就是彩虹族！這樣的員工就是彩虹職員。
說起彩虹，很多人腦海中都會浮現它那絢麗多彩的七種顏色，而彩虹族也正是對這樣一類人的稱呼。彩虹具有紅、橙、黃、綠、藍、靛、紫七種顏色，這七種顏色象征著擁有全麵的生活，而不僅僅是生活的一部分——工作。彩虹族的涵義是指人生要包含以下七種顏色：
（1）紅：注意工作效率。彩虹族會合理安排工作時間，提升工作效率，盡量避免加班。他們注意工作和生活平衡，動靜適宜，到了周末，會好好放鬆一下身體。
（2）橙：保證睡眠。彩虹族的睡眠之道在於最大限度地保證睡眠時間和睡眠質量。每晚零點到淩晨3點是睡眠的最佳時間，因此，他們會在零點前睡覺，並保證8小時以上睡眠時間。同時，他們還會在睡前聽些輕音樂或喝杯牛奶，以提高睡眠質量。
（3）黃：綠色飲食方式。彩虹族深知身體是革命的本錢，會主動抵製快餐等不健康食品。周末不會讓自己成為“沙發土豆”，看電視時會以水果代替薯片，綠茶代替碳酸飲料。
（4）綠：減輕心理壓力。彩虹族懂得自我引導和排解，會積極應對各種壓力，努力嚐試解壓方法。
（5）藍：堅持合理鍛煉。彩虹族堅持每天鍛煉，以幫助人體維護免疫力和抗病能力，調節內分泌係統。 他們還喜歡親近自然，以獲取更多的氧氣。
（6）靛：注重營養均衡。彩虹族在飲食方麵多素少葷，注重攝取有機食品。他們會根據營養原則搭配日常膳食，保證穀物、蔬菜、水果、奶類、油脂的合理攝入，並且會主動補充膳食無法充足獲取的維生素，以期能有效抵抗慢性疾病。
（7）紫：傳遞健康理念。彩虹族充滿愛心，時常關愛身邊人的健康，在自己健康生活的同時，也會幫助身邊人樹立科學的健康理念，遠離慢性疾病，享受健康生活。
彩虹，是色彩平衡的結果。同樣，彩虹族也是“色彩”平衡的結果。彩虹族善於保持工作和生活的平衡，善於保持健康和壓力的平衡，也善於保持快速發展的社會和個人內心之間的平衡。對於彩虹族來說，隻有平衡才能穩定，隻有穩定才能幸福。
人生需要七色平衡。現代社會中，越來越多的人已經認識到了這一點。隨著彩虹族隊伍的逐步加大，彩虹族已廣泛分布於各行各業、各個領域，想找到幾個彩虹族並不難。