一個優秀的將軍，絕不可能在軍士疲乏、士氣不振時，統率他們去進攻大敵。他一定要秣馬厲兵，然後才能去參加戰鬥。在人生的戰鬥中，能否得到勝利，關鍵在於你能否保重身體，能否使你的身體一直處於”良好“的狀態。一匹千裏馬，假如食不飽、力不足，在競賽時，恐怕也不會取勝。
沒錯，離了錢人將寸步難行。但如果你的眼裏隻有錢，那你就是十足的金錢奴隸；如果你拿自己的身體去換錢，那你就是百分百的傻瓜。你用盡了力氣去賺錢，到頭來卻沒有力氣去花錢，你豈不是白忙活了一場？再說雖然金錢可以買到很多東西，惟獨健康是個例外。健康好比是一個定額的賬戶，透支隻會讓你的身體變得千瘡百孔，任何靈丹妙藥都不能讓其複原。先進的醫療技術隻能減少你的疼痛延長你的壽命，卻無論如何也不能還你一個健康的身體。
以健康為代價換取金錢，實在不能算是明智之舉。我們不能坐井觀天，目光短淺，而應當站得高看得遠。隻有保持健康的身體，才有資本去實現更高的理想。
那麼，健康的身體取決於什麼呢？
世界衛生組織的研究表明，人體健康有60%取決於人們的日常生活方式。選擇怎樣的生活方式，不僅僅是工作能力和生活品質的體現，更是決定你身心健康的關鍵所在。也許我們不能改變環境，但我們可以改變自己。
其實，很多人都相信健康之道，卻不懂健康之竅。健康之竅到底何在呢？首先你應當確立一個信念，愛自己甚於一切。愛惜自己的身體，愛護自己的心靈，做好自己的守護神。無論什麼原因都不要傷害自己，更要保護自己不受別人的傷害。善待自己！
愛惜自己的身體，起碼要擁有以下幾點生活習慣：
一種規律的生活。早睡早起，定時鍛煉，活力充沛，成功不遠！
一種合理的飲食習慣。節製飲食，營養搭配，好吃會吃，受益無窮！
一種最適合自己身體的鍛煉方法。要正確估量自己的身體狀況和承受能力，尋找最適合最有效的鍛煉方法。記住，適合自己的才是最好的！
一種活潑開朗的合群性格。性格決定命運，命運源自性格。樂觀起來，積極起來，你就會發現這個世界其實很美好，而你自己其實很幸運！
一種能調節身心的業餘愛好。業餘愛好能讓你的生活多姿多彩，也能讓你忘卻煩惱，使你的整個身心都沉浸在一種難以描述的喜悅當中。
一種正確對待疾病的態度。人難免要生病，諱疾忌醫是愚蠢的。疾病也是彈簧，你弱它就強，你強它就弱。永遠不要在疾病麵前低頭，相信自己能夠戰勝病魔！
一張永遠微笑的麵孔。微笑擁有強大的力量，它能感染別人，更能照亮你自己。所以，盡量微笑吧，讓世界因你而溫暖。
另外，要有良好的精神狀態，必須有一個健康的心理。健康的心理應該是不爭，不強，不急，不躁，是心如止水，是心如明鏡，平靜而透徹。健康的心理還應該是給予，付出，感激，回報，是雪中送炭，是錦上添花，熱情而美麗。
人們有了健康的心理，自然而然就會有一個良好的精神狀態，精神的力量會增強人們的免疫力，會造就健康的身體，造就健康的生命。
生命是寶貴的，健康是每個生命的本錢。關愛生命，就要關愛健康。養成良好的生活習慣，保持健康的身心，讓自己的生命之花長久地綻放。
選擇感恩--常懷一顆感恩的心
有一則流傳很廣的關於感恩的寓言故事：
有一回，一隻在河邊飲水的小鬆鼠，由於一時大意滑到河裏去了，於是在河裏掙紮，大聲呼救。這時正好有隻猴子路過這裏，看見鬆鼠在掙紮求生，就撿起一枝樹枝，丟給鬆鼠，鬆鼠就這樣得救了。貪玩的猴子早就忘了這件事，但鬆鼠心存感激，對此念念不忘。一直想要報答猴子，於是就把家做到離猴子很近的一棵樹上。
後來，猴子蹲在樹枝上休息，被一個獵人發現了，獵人用獵槍瞄準猴子。就在這千鈞一發的時刻，鬆鼠飛快地撲到獵人身上，在他的手臂上狠狠咬了一口，獵人疼得慘叫一聲，子彈打偏了。
對鬆鼠如此舍命相救的舉措，猴子非常感激，就對鬆鼠道謝。鬆鼠說：”要不是您在河邊救了我，我早就被河水淹死了，我這輩子不知道怎麼謝您呢！“又有一天，猴子在一農家菜園裏尋找吃的東西，不小心被菜園的主人做的陷阱扣住了，它大聲呼救。鬆鼠聽見了，就把所有的同伴都叫來，大家齊心合力把扣子咬斷，猴子得救了。