我們都希望自己的人生一帆風順，萬事皆如心中所想。然而，在生活的棋盤上，卻常常會出現出乎你意料之外的棋子。這時候，你要拿出逢山開道、遇水架橋的勇氣來，平靜地麵對接下來的棋局。正視現實是我們最好的選擇，憤怒和抱怨不但不能避免意外的發生，反而會使我們的境況變得更差。
生活實例
遭遇不順的不是你自己
這個世界有太多的誘惑，因此有太多的欲望滿足不了而帶來的痛苦。一個人要以清醒的心智和從容的步履走過歲月，他的精神中必定不能缺少淡泊，否則，他不是活得太憂鬱，就是活得太無聊。看淡，不是不求進取，不是無所作為，不是沒有追求，而是以一顆安定的心對待生活，正所謂“淡泊明誌，寧靜致遠，不以物喜，不以己悲”。
大發明家愛迪生的一個兒子在一篇文章中講了這樣一個故事：
那是在１９１４年１２月間的一個嚴冬寒夜，當時父親曾把過去１０年的大部分時間都用於試驗製造鎳鐵電池，一直未能成功，弄的經濟拮據，實驗全靠電影和唱片所獲得的利潤維持。那個晚上，工廠忽然傳出呼喊聲：“失火了！”原來是軟片室發生了自燃現象。頃刻之間，包括材料、做唱片用的賽璐珞、軟片和其他可燃物品，忽啦一聲，全部著火。附近８個城鎮的消防隊一齊來救火，可是火勢太猛，水壓又低，用消防水管也無濟於事。
我到處找父親也找不到，十分擔心。他有沒有出事？全部財產都燒光了，他會不會心灰意冷呢？他已經６７歲，不能再從頭做起了。後來我在工廠的院子裏看見他正朝我跑來。
“你媽媽在哪呢？”他大聲喊道，“去把她找來，叫她把朋友也都找來！這樣的大火，真是百年難得一見啊！”
第二天早上５點半鍾，火勢剛剛得到控製的時候，他召集全體職工宣布：我們要重建。他派一個人去把附近地區所有的工廠都租下來，又派另一個人去借伊利鐵路公司的救險吊車。然後他好像忽然想起一件小事似地補充一句：“噢，誰知道可以從哪裏弄些錢嗎？”
“人往往可以因禍得福。”他說，“舊廠燒了也好，我們可以在廢墟上建一座更大更好的工廠。”說完，他就蜷縮在桌子上睡著了。
大火是意外、是災難，它可能讓人多年的努力一旦化為烏有，然而，這時即使你呼天搶地、以頭撞牆，大火就會自動熄滅嗎？愛迪生是大科學家，同時也是一位偉大的智者，因為他的心沒放在過去的毀滅上，而放在明天的重新建設上。把大火當成一種瑰麗的風景，絕對需要一種非凡的胸懷。
學會正視現實，首先要認識到正視現實是我們最好的選擇，逃避現實隻會使我們的境況變得更糟。當你想要抱怨的時候，當你想要唉聲歎氣的時候，當你想要指責命運不公的時候，我們先給自己提個醒吧：發脾氣解決不了任何問題，反而有可能把自己的信心也一起燒毀。生命裏有許多偶然的幸運，也有許多突來的災禍，都在我們人力控製之外，明白了這個道理，我們再看人生的得失時也許會超脫一些。
在我們身邊，有兩種類型的人很有代表性，一種人無憂無慮，天塌下來當被蓋，被稱為樂觀主義者；另一種人整天憂心忡忡，唯恐樹葉掉下來砸了腦袋，是不折不扣的悲觀主義者。仔細分析他們當前的處境，前者還真不一定就比後者強，他快樂，因為他具有主觀的快樂意識，正如那些悲傷絕望的人，也隻是陷入了自己憂傷的情緒裏出不來。
這種以不良情緒將自己纏繞起來的狀態，心理學中稱之為“自挫”。自挫類似於一種自我破壞，自挫行為是一種想法、感覺和行動的累積，會自我破壞的人習慣於否定自己的快樂或破壞自己好的感覺。在現實生活中，人們存在“自挫”心理或是凡事可以自我開導，將影響他們的最終命運。
在第二次世界大戰中，有一位被美兵捉到並關入牢裏的日本兵，他和很多被俘的日本兵都深信“援軍遲早會趕來救人的”。但援軍始終都沒有趕來，因此俘虜們漸漸焦慮不安，甚至有人十分氣餒、憔悴不堪，被不知何時就會被處死的恐懼心理折磨而死。
而他想：“原本我們是處於戰死也不令人奇怪的狀態下，但現在當了美軍的俘虜，至少可以避免戰死。當然，既然當了俘虜，就不知道何時會被殺，不過目前應該還沒有問題。因為現在還這樣活著，而且也還給我們飯吃，仔細想想還真是值得慶幸。”
環顧四周盡是美國人，因此他就產生了“好吧，在這裏起碼學點英文也好”的樂觀想法，不知不覺中他已能和美軍的看守員交談了。
不久大戰結束，因為看守兵幫忙說好話，他因而能最先從牢中被釋放出來。他在回國後，擔任了大阪英語實習班的授課老師。因為他在坐牢的時候，已把英語學到精通了。
為了不知道到底會不會發生的事而憂心忡忡、惶恐不安，不但浪費了時間，更使人生變得索然無味。恐懼自己會受苦的人，已經因為自己的恐懼在受苦。所以，不必愁眉不展地去擔心未來的事，把握當下、積極快樂地生活，人生才顯得更有價值。
意大利一個康複旅行團體在醫生的帶領下去奧地利旅行。在參觀當地一位名人的私人城堡時，那位名人親自出來接待。他雖已８０歲高齡，但依舊精神煥發、風趣幽默。他說，各位客人來這裏打算向我學習，真是大錯特錯，應該向我的夥伴們學習：我的狗不管遭受如何慘痛的欺淩和虐待，都會很快地把痛苦拋到腦後，熱情地享受每一根骨頭；我的貓從不為任何事發愁，它如果感到焦慮不安，即使是最輕微的情緒緊張，也會去美美地睡一覺，讓焦慮消失；我的鳥最懂得忙裏偷閑、享受生活，即使樹叢裏吃的東西很多，它也會吃一會兒就停下來唱唱歌。“相比之下，人卻總是自尋煩惱，人不是最笨的動物嗎？”他總結道。
人都是有思想的，所以我們今生也無法得到像其他生物那樣單純的快樂，但是通過適當的心理調節，讓自己擺脫憂慮的困擾還是切實可行的。
心理學的最新研究表明，一個人老是想象自己進入某種情境，感受某種情緒，結果這種情緒十之八九真會到來。一個故意裝作憤怒的實驗者，由於“角色”的影響，他的心率和體溫會上升。心理研究的這個新發現可以幫助我們有效地擺脫壞心情，其辦法就是“心臨美境”，通過愉快的記憶來喚醒自己心底裏積極樂觀的情緒。
當積極的心理暗示成為習慣時，你就會發現自己的生活中其實真的沒有那麼多讓自己煩悶發愁的事情。同時，我們的生活也會變得充滿精彩和活力。
愛情實例
珍惜愛，放手不愛
愛情是一張網，不知多少人深陷其中。兩情相悅、花好月圓的愛讓人沉醉，而那種求之不得、輾轉反側，和那陰差陽錯、有緣無分的感情更讓人一顆心分成兩半，又是喜又是憂，永遠落不到實地。
人皆有感情，不能說為情苦惱的人不值，隻是在愛情來臨之時，你應當清楚什麼才是自己所需要的。
小羅的初戀是一個單純漂亮的女孩，當時兩人還在上大學，女孩無疑是很多男生心目中的理想對象。那正是做夢的年紀，小羅也不例外，他把女孩當成自己的白雪公主，既歡喜又自豪。
兩人的戀情持續了3年，到了大四，一些現實的問題浮出水麵。小羅家境優渥，父母早就準備送他出國深造，而女孩家境一般，雖學業也很優秀，但沒有資本出國。小羅麵臨兩難抉擇，既不想放棄自己的前途，又不願離開女朋友。但是，最終父母的勸說還是讓他選擇了出國。他不知道兩個人在一起以後會不會幸福，所以隻能選擇自己有把握的。
後來，小羅通過父母的介紹結識了一個門當戶對的女孩，在父母的期許下步入了結婚的殿堂。但是，小羅卻一直覺得不夠幸福，妻子很優秀，對他也很好，但他對她無法產生愛情的感覺。小羅心裏很清楚，他愛的依舊是當初那個大學時代的女友，也許放棄她是他這輩子做過的最後悔的一件事。每當想起舊事，小羅就覺得心裏發堵，他恨自己當初的猶豫和懦弱，也怨父母過多地幹涉自己的生活。這一切，他無法訴說也無人訴說，漸漸地，他開始遷怒於妻子，仿佛是因為她的出現，把自己的幸福完全帶走了似的。妻子也是一直被家人嬌寵的女子，如何能受得了這份氣！於是，小羅的家庭，時常充斥著一種火藥味兒，兩個人都悔不當初，把對方看成是剝奪自己幸福的敵人。
我們都希望所愛的人既能與自己相知相愛，又能與自己比翼雙飛，金錢與地位不能代替愛情，愛情也不能代替金錢與地位，隻有兩者兼得的人才是真正滿足的，舍棄一方而擇另一方的人，即使選擇的當口意誌堅定，但時間一長，也終究會抵不過心裏的煎熬。得不到的總是最好的，沒有得到的總是最讓人牽腸掛肚。感情不是其他的任何事物，它是無法量化而精確衡量的，所以我們也無須去分析要愛情還是要麵包的是是非非。最重要的，是遵從自己內心的願望去選擇生活，一旦選擇了，就要堅定地把自己這條路走好。得到了名位，使你有自由、有尊嚴感和生命力；得到了愛情，你此生無憾，無比幸運。無論握在手裏的是什麼，都是你自主的選擇而不是別人強加給你的結果，作為一個成年人，必須為自己的選擇負責。
人生短暫，生命就一瞬間。如果讓那些不愉快占據了我們的生活，無疑是給自己的人生套上了一個重重的枷鎖，對生命或生活都不再有熱情。這是相當可悲的，生活本已蒼白，如果我們再失去飽滿的情緒，那幸福快樂之於我們就會遠隔千裏了，我們早就沒有多餘的精力和資本去為那些不愉快埋單了。