假如生活欺騙了你，不要悲傷，也不要氣憤！在愁苦的日子，要心平氣和，心兒把希望寄托給未來，眼前的事情雖叫人苦惱，但一切轉眼就會過去。一過去，生活又充滿歡笑。
對於人生，可以確定的是，每個人都曾遇到過令人難以應付、甚至感覺無從下手的困境，有些人會利用人生的困境使自己成長，有些人會在困境中潦倒一生。決定兩者之間的差異首先是看待人生的方式。
有一句意大利諺語：“即使水果成熟前，味道也是苦的。”苦澀的感覺是成長與內心掙紮必然的一部分。我們可能常常這樣自語：“為什麼是我呢？我已經夠努力了，但命運總是與我作對，這太不公平了。”有誰不會有這種感覺呢？然而，如果你任由自己陷於怨恨與絕望，你就永遠無法在人格上成熟起來，成長亦無從發生。痛苦的境遇就像是撒落在自我田野上的肥料一樣，可以促進自我的成長，自我田野中的禾苗會因為受到耕耘施肥而能夠更茁壯健康地生長。
我們的人性並非一開始就發展得很完全。相反的，它是經過日常生活的競爭和挑戰之後才日臻完善的，就像一塊鐵在鐵匠的爐火中經過千錘百煉才能成形。
田局如火，燒過草原，但倔強的小草在來年春天會在灰燼中重生，並且因灰燼的滋養而更加茂盛。
俄國著名詩人普希金曾在一首詩中寫道——
假如生活欺騙了你，
不要悲傷，也不要氣餒！
在愁苦的日子，要心平氣和，
心兒把希望寄托給未來，
眼前的事情雖叫人苦惱，
但一切轉眼就會過去，
一過去，生活又充滿歡笑。
假如生活欺騙了你，
不要悲傷，不要心急，
陰鬱的日子需要鎮靜，
相信嗎？
那愉快的日子即將來臨，
心永遠憧憬未來，
現在卻常是陰沉，
一切都在瞬間，一切都是過去，
而那過去了的，
就會變成親切的懷念。
失戀了，有人會說：“沒有什麼比現在更糟糕的了”；被炒魷魚了，有人會說：“沒有什麼比現在更糟糕的了”；甚至於不慎丟失了一個手機，也會有人說：“沒有什麼比現在更糟糕的了”。事實真的是這樣嗎？
你現在不妨仔細想想，從小至今從你的口裏或心裏說過了多少次“沒有什麼比現在更糟糕”？——兒童時失手打碎了鄰居家的花瓶，少年時考試未及格，年輕時和初戀的愛人分手……這些類似的事情，在當時你的眼裏也許都是一件件糟糕透頂的事。你為此焦慮、悲傷，甚至痛不欲生。時過境遷，仿還會認為那些事情：“糟糕透頂”嗎？