患“性疲勞”後如何調適的問題
許多原本和諧的夫妻生活，幾年之後，卻陷入了“性疲勞”的困境，難以找回往日的歡愉。這裏的原因很多，對愛人身體的熟悉、緊張的生活節奏、繁重的工作壓力和家庭的負擔都會使青春期那種旺盛的性渴望減弱。
怎樣避免夫妻間“性疲勞”，走出性困境，找回夫妻間昔日的激情呢？除了文中兩大妙計和小妙計外，還要做到以下幾點：
做愛次數沒有規定標準。對某些夫妻而言，每月做愛一次效果較好，雙方也滿足，而有的人可能一周做四五次愛才覺得滿足。這是個體差異，不可強求一律。隻要雙方以誠相見，明白說出自己的感受，就會協調一致，不會彼此亂猜忌，否則就會形成惡性循環。
感性接觸不一定就是性行為。男子普遍認為兩性接觸就必須含性交行為，這是錯誤的。性生活包含許多方麵，不一定每次都要伴有性交產生的興奮。女人最清楚這樣一個事實：隻要有某種體貼感就足夠了。就是說，當她主動擁抱你時，不一定非要求你“動真格的”，也許她隻想尋找一種溫馨的感覺而已。
有計劃地進行。做愛也應有所計劃，隻有這樣情侶間才能有默契配合。其實，兩人定“性生活計劃”，也是一種很感性的享受。比如，有位男士就埋怨說：“她通常喜歡在很晚了才做愛，而我恰恰在那時已提不起精神來。”結果“性”不逢時，彼此不歡而睡。可見定“計劃”很重要。
更年期綜合征折磨的婦女，往往有不同程度的性困惑存在，多伴有分居、性冷淡的過程。所以說：性愛的缺失與發病有直接的聯係，其原因很簡單，性能量沒有適量釋放。因此，恰當地進行更年期性指導，對安度更年期大有裨益。
一般人都認為婦女的性生活應該在進入更年期的時候中止，這是極其錯誤的。習慣於有規律的性交活動的中年婦女，由於從懷孕的恐懼中解脫出來，沒有生育子女的顧慮，她們的性要求這時往往會增加。並且這種感情上和身體上的興奮往往會持續整個更年期，甚至更長。
然而，有些婦女在更年期中卻有意強行抑製自己的性欲。這樣對機體是有害處的。應該懂得，無論男女，反複的性壓抑和心理錯亂必然會導致精神疾病的產生，至少導致工作中情緒紊亂和某些精神上的傷害（尤其是大腦），而使更年期的一些症狀表現得更明顯。與此相反，有規律的、和諧的性生活對更年期的女性不但可以預防陰道炎、子宮內膜炎、輸卵管炎等多種婦科疾病的發生，而且還可以減輕精神恐懼、神經衰弱、失眠及心理障礙等更年期中的不適症狀。這是因為，有規律的適當的性生活可以刺激女性的卵巢及腎上腺分泌雌激素，彌補因卵巢功能減退而引起的機體內雌激素量的不足。
處在更年期的夫妻，應提高對更年期性愛重要性的認識，科學地對待這一時期的性生活，這樣，才能順利地安度更年期，更好地煥發出第二青春的活力。
妻子更年期，丈夫“性”受氣
昔日的溫柔大方、善解人意化為今日的歇斯底裏、嘮叨羅嗦；曾經的甜言蜜語、琴瑟和諧被現在的多疑焦慮、漠然視之所代替。眼睜睜看著48歲的妻子變成這副模樣，53歲的宇先生感到萬分無奈。一雙兒女看著父母關係緊張，母親又動輒想罵他們幾句，更是覺得委屈，幹脆一家人聯合起來對母親幹起了“冷戰”。生活中這樣的例子還真不少見。可千萬別冤枉了這位女士。其實她也不想變成這個樣子，罪魁禍首就在於“更年期綜合症”。
1、煩躁易怒是正常現象
與開頭提到的宇先生有點相似，企業家林先生現在也趕上了妻子的更年期。看到妻子動不動因為雞毛蒜皮的小事而吵鬧，林先生簡直覺得很可笑。但如果不理睬讓其一個人去吵鬧，妻子也不開心。因此，還要想辦法接她的腔辯解幾句，讓她有個假想敵人，以便把心中的怒氣發泄完畢。