小編和各位女性朋友來詳細談談關於女人的轉折期——更年期期間女性的心理特征，以及如何讓進入更年期的女性朋友們也能像趙雅芝，鞏俐等早已步入更年期的女明星們一樣風韻猶存。
首先，一般進入更年期的女人都有如下心理特點：
1、焦慮心理反應
主要表現為由於更年期出現的一些生理性改變，使婦女顧慮重重，表現為緊張、情緒波動大、精神難以集中。
2、悲觀心理反應
一些婦女對發生在自己身上的一些更年期症狀，出現悲觀的想法，常感到目前的情景似乎不如以前，對生活失去了興趣，失去了信心，情緒消沉，容易激動、煩惱。
3、個性與行為的改變
一些婦女的某些更年期症狀比較明顯，這些症狀改變他們的個性及行為，出現了感情的不穩定：多疑、嘮叨、急躁，甚至不近人情；無端的心煩意亂；有時過度興奮，有時則傷感絕望，常有孤獨及抑鬱傾向。
4、其他不良心理狀態
興趣變得有限，對社會上的一些活動失去興趣，又不想建立新的興趣。有的人總提不起精神去充分發揮自己的能力，失去了以往那種靈活性，自感記憶力下降力不從心。
其次，保持風韻靠自己
1、堅決抵製香煙的誘惑。
吸煙的女人失去雌激素，不僅使皮膚粗糙，皺紋早現，而且平均絕經期提前3～4年。絕經後的骨質疏鬆現象也更嚴重。
2、與豆製品為友。
自然界中一些植物，它們體內也含有“雌激素”。典型並且常見的就是大豆。大豆內含有一種物質，叫做大豆異黃酮，被稱為植物雌激素。
不過這種植物雌激素的作用隻在人體外的試驗條件下得到證實，它在體內是否能夠替代我們自身分泌的雌激素還在研究中。但不管怎麼說，與豆製品為友總是大有益處的，因為它還有高蛋白、高鈣質、低脂肪等許多優點！
3、保護骨骼要趁早
如果等到更年期後出現骨質疏鬆才開始注意這個問題，骨骼的損失已經非常嚴重了。
我們必須從現在做起：第一，飲食中攝入充足的鈣質，此時我們體內雌激素水平高，對鈣的吸收好，補鈣事半功倍。第二，充分鍛煉身體，這樣鈣質才能更多地沉積在骨骼上。
更年期的女人要學會打扮自己
現代女性一生中約有三分之一是在更年期後度過。因此醫師強調，了解更年期的變化、以及更年期的身體保健議題，的確值得大家多一分關心。
婦女在停經前數年卵巢功能逐漸退化，45歲以上往往就有雌激素分泌減少，月經失調之跡象出現，雖說更年期是人生的一種自然過程，但是停經更以後雌激素不足的結果，帶來更年期障礙卻是常見的事實，而且也增加罹患心血管疾病、骨質疏鬆症及失憶症之風險。
因此，婦女在停經以後，該怎麼樣增進健康，享受人生，醫師也提出幾項建議：
1、均衡的營養：每天適量攝取六大類食物，包括奶類、五穀根莖類（亦即主食類）、蛋豆魚肉類、蔬菜類、水果類及油脂類。不同種類的食物含有不同的營養素，每天飲食的選擇必須多樣化，且攝取量適當，才能維護身體的健康。
2、足夠的運動：隨著年齡及身體的狀況不同，應選擇適當的運動，如慢跑、散步、太極拳、健康操等，並持之以恒。適當的運動不僅可以促進血液循環、增加新陳代謝、降低骨質疏鬆症的發生，還可以消除憂鬱的心情，使身心愉悅。
3、定期健康檢查：更年期後，許多疾病的發生率均會增加，而定期健康檢查，可以及早發現、治療。例如每月一次的自我乳房檢查、每年定期的子宮抹片檢查，都可以及早診斷乳癌或子宮頸癌的發生，以提高治愈的機會。
4、善待自己的身體：健康需要用心經營，了解身體的情況，如有需要，應尋求醫療照顧。研究顯示，適當的荷爾蒙補充，對健康的影響，利大於弊。
5、樂觀的生活態度：更年期是每位婦女一生必經的路程，以樂觀、健康的態度麵對更年期的生活，可以使自己的生活過得更愉快。