快節奏的現代化生活，雖然給我們帶來了物質上的富足，卻也不停地擾亂著我們原本平靜的內心，讓我們時常疲憊不已。
漫漫人生旅途中，我們不停向前，不停追尋，我們的內心時不時地會感到憂慮、浮躁、糾結、痛苦、焦慮、迷茫、彷徨、失落、懈怠和頹廢……有時候，我們會禁不住地問自己：每天忙忙碌碌究竟是為了什麼？我們生活為何如此繁雜？為何總會不自覺地在得與失之間掙紮，在取與舍之間猶豫不決，在不幸與挫折麵前抱怨不止……我們的心開始慢慢地麻木，一天一天，心靈的負荷越來越重，讓人無法承受。
其實，生命隻是一程旅途，過去了，就再也回不來了。太多的繁雜隻會讓我們身心疲憊，那麼，為何不及時卸下重負，輕鬆走一程呢！
我們之所以會心累，就是經常徘徊在堅持和放棄之間，隻有勇於放棄，才能獲得一種自在。
我們之所以會煩惱，就是沒有學會遺忘。所有的一切都藏於你的內心深處，隻有抹掉心中的不快，才能獲得輕鬆！
我們之所以會痛苦，就是內心的欲望太多。隻有淡泊名利，才能讓生命快樂。
我們之所以不快樂，就是計較太多。很多時候，不是我們擁有的少，而是我們計較的太多。隻要我們能敞天心扉，寬容待人，就會讓心靈愜意起來！
歲月蹉跎，時光荏苒。再美好的東西也有失去的一天，再深的記憶也有淡忘的一天，再愛的人，也有遠走的一天，再美的夢也有醒的一天，所以，以淡然的心態看待一切吧，一切都不必強求，這樣才能讓我們體會到生命的真諦，品嚐到每個日出日落的美好。
《淡然——人生何必太強求》一書是幫助現代都市人心靈獲得寧靜的暖心之作，它結合一些富有哲理的精彩小故事，融入作者個人的人生感悟，向讀者傳播寧靜、博愛、平等、克製、知足等精神內涵，幫助在漫漫人生征途中迷惘的我們更加清醒，幫助在痛苦與煩惱中掙紮的我們能夠解脫，也將幫我們撫平創傷、慰藉荒蕪的心靈。讓我們更深刻地領悟到生命的真諦，體味人生的快樂和幸福！
希望本書能讓生活在忙碌中的你，得到一絲清涼，讓你的生活不再充滿憂慮，成為一個快樂、幸福的人！