正文 第67章 陽光心態,幸福像花兒一樣(2)(1 / 3)

我們總是渴望能成為一個能幹、漂亮、堅強的女人,卻很少考慮要成為一個快樂的女人。試想,一個完美的女人不快樂,那麼她的能幹、漂亮、堅強又有什麼意義呢?快樂的女人也許不是出色的女人,但她卻是掌握人生真諦的女人。如何才能讓自己保持好心情呢?

愛自己。每個人都有個性,是個性就不見得都被別人喜歡。現實中,有些女人往往會非常看重別人對自己的看法,或者是別人對自己的評價。比如有人說她說話聲音太大,那麼她就會刻意地把聲音降低,並且是無限製地降低,低到連自己聽清楚都很困難。但有一天,另外有人說她說話聲音太低,那麼她可能又會調高自己的聲音,甚至比原來的聲音還要高。這其實就是一種極度的不自信,同樣也是一種不愛自己的表現。長此以往,這類人的心情變得極度壓抑,到一定程度就會發泄出來。那麼到底該怎麼辦呢?很簡單,愛自己,真心地愛自己,女人隻有愛自己才會擁有幸福。

接納自己的不完美。每個人都有缺陷,任何人都不是完美的,這些缺陷往往不隻是一兩個,一般是很多。這個世界上是否存在沒有任何缺點的人呢?更是不可能的!但無論是誰,隻要活著,自有他存在的價值。要想開心地生活,首先要懂得接納自己。這種接納是接納所有的一切,包括自己不完美的一麵。隻有這樣,才能在你心情壞到極點的時候給自己一個安慰。

找到減輕壓力的方法。每個人都要麵對壓力,它基本可以分為兩種:一種是好的,能使人振奮,促使腎上腺激素快速上升,讓人處於一種應急狀態,從而高效率地完成任務;還有一種則是相反的,會使人變得緊張,甚至失去應有的理智。對於那些抗壓能力比較小的人,尤其容易受到後者的影響。

其實無論是什麼壓力,都是人製造出來的,這也就表明絕大部分壓力是我們自己可以解決的。很多人一想到壓力就焦慮和恐慌,往往一件事還沒開始做,光想到其中的困難就先被嚇倒了。真正做了才發現,這件事情未必很困難。

心理學家指出,人的大腦中堆積問題的多少與其解決的效率成反比。也就是,說你大腦中堆積的事情越多,解決起來也就越慢,效率也就越低。因此,如果想減輕壓力,隻要培養一個習慣就可以了:在大腦中不留任何事情。你可以用筆把要解決的事情先寫下來,然後一步一步地去解決,等有進展後再回頭看,你會發現,壓力已經在逐漸消失了。

很多時候,我們總是把根本就沒有發生或者現在不會發生的事情當成一種壓力防備著,這就是壓力的來源。因此,我們可以這樣去想:我們所擔心的事情,大約有70%還沒有發生,而20%已經過去,隻有10%是正在發生的。也就是說隻需要全力做好當下這10%的事情就可以了。

一個幸福的女人絕對是一個好心情的女人。好心情隻有自己能給自己,保持好心情也隻有自己能夠做到。要幸福,就要隨時給自己一份好心情。

微笑是最美麗的表情

有人說:年少時的相貌,是父母給的,而中年後的相貌,則是自己修的。女人,如果你整天皺著眉,自然生就一張苦臉;動不動就怒氣衝天,必然生成一副怨相;而若你長期樂觀和善,自然逐漸慈眉善目、令人親近。

表情是瞬間的相貌,相貌是凝固了的表情。微笑是萬能武器,從今天開始,帶上笑容麵對生活吧,須知世上除了生死,都是小事。

微笑是世界上最美麗的表情,它能確確實實地拉近你和對方之間的距離,是人們交際的一種必備武器。此外,笑容還是通往幸福之路的最佳捷徑。

美國芝加哥郊外的一個小鎮上,有一群人每天都乘專線巴士去城內上班。盡管彼此都很麵熟,但他們從未打過招呼。人與人之間仿佛隔著一層紙,近在咫尺卻從未談笑風生。

熱情爽朗的巴士司機意識到了這種情況,他決定改變這一切。一天,和往常一樣,他開車去接上班的人們,乘客們也依然如故,不是埋頭看報紙,就是閉目養神。