煤可以燃燒發電，並產生光。但一噸煤所發出的能量有絕大部分是不能供給燈泡的，而是中途因發熱與摩擦而耗費去了。想出一個適當的方法，以補救這種驚人的能量損耗，這正是現代科學家當前麵臨的大問題。
一個青年人在初出問世時，年富力強，精神肉體都充滿了大量的活力。
他覺得在他的生命中簡直蘊藏著無限的生命能量。他相信可以運用這生命的能量做出神奇而偉大的事業。他相信，他可以將他的生命能力全部化作光明——事業。
他為自己擁有的青春活力而自傲，似乎以為他自己的能力與活力是取之不盡、用之不竭的；所以就在各種地方不知愛惜地浪費他的生命能量——煙酒逐增，飲食無度，不良的生活，貪懶與奢侈的習慣，不認真工作，這些都不時地摧殘、減損他的生命能量，直至最後他會大吃一驚地自問：“我的能量所發生的電和光在哪裏呢？難道我所發出的隻是這種昏暗的燭光嗎？”
他會很驚異地發現，雖然自己原來擁有豐富的能量和活力，但所發出的光輝還不足以照亮自己的道路，不用說照亮世界！以前他為自己的能量而自負，自信能大放光明、照亮世界，現在連他自己的周遭已缺乏光明，因而不免感到頹喪了。他生命的能量本來可以化作種種大事業的力量之源，但已在中途浪費掉了。
一個青年在一夜之間，將他父母辛勤儲蓄的數千元輕鬆地浪費了，這在我們看來，是一件何等可怕的事！然而青年人往往不知自愛地浪費自己原本可以化作事業的寶貴活力，浪費自己寶貴的能量，我們對此將作何感想？金錢的損失，哪能比得上生命能量的損失？千元之數，比起我們一小部分寶貴的生命力來講，又算得什麼？
失去的金錢可以再掙，但浪費掉的能量和活力卻不能再得，不但不能再得，而且還生出種種重大而深切的惡劣影響：它會損害一個人的品格，埋沒一個人生命中一切最高貴的素質。
請你每天自己檢討一下，你的能量和活力都用到哪裏去了？檢查一下你有多大能量與活力，是否都浪費到那些無謂的地方去了。恐怕你常在忿怒、9恨和不快中耗掉了自己不少的活力吧！那隻足以摧殘你的神經，使你失去你和他人間的歡樂，而對你沒有絲毫的益處。如果你一度“發脾氣”，這神經係統的損傷程度恐怕要超過做一天苦工所受的損害。所以常常發脾氣，無異於開放生命水閘，讓你生命的能量和活力盡量流去！
如果你是一位雇主，請檢討一下，每天對雇員發脾氣、斥責、吹毛求疵，對於自己的事業又有什麼益處？當然不會有！這隻能喪失你自己的自製、自尊與精力，喪失你的雇員對你的好感與尊敬而已。
有一部分人在無謂的憂慮、煩惱、不安寧上浪費大量的能量和活力。他們在未做某事之前，心中先在反複預計那事，考慮那事，希望做成那事。可是到了真要做那事時，已沒有精力了。他們好像是一架救火機，在中途先把動能浪費，最後反而不能噴射出水去撲滅火焰。
凡是那些摧殘你的生命能量和活力的事你都應當予以排除。假使你遭遇一件不幸之事，或做了一件大錯事，你當然應該盡力設法挽回與補救。但在你已經盡了全部心力之後，你應當將那事永遠拋在腦後。不要讓它的死骸仍拖住你的腳步！永遠不要容忍一切已經死掉、而應該埋葬掉的東西再來擾亂你的心境，而在無謂的追悔與悲哀中浪費你的“生命資本”！
凡是足以減低你生命能量與活力的事，你都不應該接近，不應該做。常常這樣質問自己：“這件事情能不能增加我的能力，有益於我的事業？而且可以使我更加強有力地去從事我的工作？”
假使你要在世界上做些事業，留下自己生命的足跡，那你要在文化的推進中盡些力量，你必須摒棄一切足以浪費你的生命能量與活力的東西！