等到快中午的時候，周宇聽到開門聲，他知道，方誠回來了。他迅速衝出房間，果然，方誠一臉笑容的進了門。
“哈哈，小宇啊，比預料的還快，我說我要用幾把飛刀，老李頭趕忙給弄了出來，你看看，滿不滿意！”說著從懷中掏出五把灰黑色的飛刀。
從樣式看和圖紙上的差不多，周宇拿到手裏掂了掂，“嗯！重量也和想像的差不多。”
“這些主要是給你現在練習用的，等以後你覺得不合適了再重新打造便可。”
“現在我再和你說說另外一些修煉時要注意的事……”周宇立刻把飛刀收起，豎起耳朵聽方誠講了下去……
第二天，青林山的亂石堆。
方誠和周宇一大早就又來到了這個地方。
“以後你仍在這個地方修煉，不過修煉內容將和以前不太一樣了。現在你先到那邊坐下。”方誠手一指旁邊一處石堆處。
周宇快步走過去在一塊光滑的石頭上盤腿坐下。
“閉上眼睛，腦中什麼都不要去想。”方誠在一旁指揮，周宇便依照他說的去做。
“用腦海中最深處的意識去感受你身體周圍的物質。它就仿佛黑夜中的光芒，雖不明亮，卻那麼顯眼。慢慢來，慢慢來～”方誠仿佛催眠一樣引導周宇去盡量感應靈氣的存在。
一刻鍾後，周宇睜開了雙眼，有些沮喪，“方爺爺，我怎麼什麼都沒感覺到，我會不會沒有靈脈啊。”
“哈哈哈！你這傻小子，你這一會沒感應到就說這話，這感應靈氣不是一次就能成功的，想當年我從第一次感應開始，直到半年後才第一次感應到靈氣，當年可把我給高興壞了！”方誠聽到周宇的話不禁大笑，又順便提了一句當年的事。
“奧～原來是這樣，那我就放心了，我繼續了！”說著周宇又閉上眼繼續了。
之後方誠也在一旁石頭上打起坐來。
兩個時辰後，周宇進行了下一項的力量訓練。
“這力量訓練不光是為了強健體魄，還有就是為你使用飛刀打下基礎，飛刀的技巧是一方麵，但最重要的是身體力量，當你有了足夠的力量，別說飛刀，就是樹葉，也足以傷人性命。好了，你開始吧！”方誠一番話之後，周宇又開始他的訓練。
力量訓練一直持續到中午，當日照當頭時，二人便回家去了。等吃過午飯，按照計劃就是藥浴的時間了。一上午的訓練，肌肉酸脹、渾身疲乏之際進行藥浴確是最佳時機。
方誠早就提醒過，藥浴之時也要進行冥想，周宇不敢馬虎，老老實實按照方誠說的辦。
不到兩個時辰，藥液中的藥力都被身體吸收了。
這時，周宇被方誠叫出來進行下一項練習了，那就是飛刀訓練，地點就在院子中。這家裏的院子也不算小，有十米寬，對現在的周宇來說足夠了。
院子中。
方誠在一邊靜靜地看著周宇用飛刀打靶，靶子是方誠事先用木頭做的。
其實對於飛刀方誠也沒什麼教周宇的了，因為他自己也從沒練過。所以隻能靠周宇自己摸索了。
飛刀的技術概括說不過兩點，一是精準，二是力量。力量他已經對周宇進行訓練了，而精準度他也無能為力了。