因此，他說我們能夠也應該“欲望”健康，但不應該“期望”健康！就好像我們不應期望人生當中許多事：求職口試順利、投資策略成功，甚至所愛的人長命百歲。他說，如果我們分不清“欲望”和“期望”，我們便會感到“失望”。期望不得實現，不但會替我們帶來痛苦，也會破壞我們的感恩心，而心懷感恩是幸福的必要條件。
所有幸福的人都心懷感恩，不知感恩的人不會幸福，而你期望得越多，感恩心就越少。在期望獲得滿足的一刹那，我們必須想到那絕不是必然的事，既然如此，我們才有一切衣食器具與避風寒的屋宇，天下各種動物、植物、礦物的生存，提供給我們維持生命和賞心悅目的資源。
感恩是幸福的源泉，我們要學會心懷感恩，隻有這樣我們的生活才會真正幸福起來。
感恩，從生活的點滴中尋求感動
有一個惡行重大的囚犯，被關在獨居房中，整天看不到其他人，也無法和任何人說話，三餐都是由牆上的小洞送進來的。
有一天，一隻小螞蟻爬進他的牢房。他看著螞蟻四處爬動，因為窮極無聊，就把它放在手掌上把玩，喂它一兩粒米飯，晚上則把它關在自己的茶杯裏。
這時，他突然發現自己活了這麼多年，從來不懂得欣賞螞蟻的可愛，不覺悵然若失。
生活中原本有許多美妙的東西，隻是我們的心靈太匆忙，太浮躁了。沒有好好去品味，去把握它。現在，如果讓你靜下心來，回顧一下年輕時的單純，你會怎樣思考人生呢？
一位叫雷諾茲的英文老師給每位同學發了一張紙條，紙條上列出了由其他同學寫的各種想法和陳述。然後，他要求班裏的每個人都要以其中某一句話為依據寫一篇作文。一個17歲的女孩對很多事情都疑惑不解，所以她選擇的那句話是：“我不明白為什麼事物都是現在這個樣子。”
交上作文之後，她非常擔心過不了關。因為她根本沒有回答“為什麼事物都是現在這個樣子”這個問題，她也找不到答案。
第二天，雷諾茲先生讓她到講台上把自己的作文念給全班同學聽。教室裏非常安靜。
媽咪、爹地，為什麼事物都是現在這個樣子？
媽咪，為什麼玫瑰花是紅色的呢？
媽咪，為什麼草是青的，天是藍的？
為什麼蜘蛛織網還造房子？
爹地，為什麼我不能在你的工具箱裏玩耍？
為什麼我必須苗條得骨瘦如柴？
老師，為什麼我一定要讀書？
媽咪，為什麼我不能抹上口紅參加舞會？
……
小女孩提出了一連串樸實幼稚卻又發人深省的問題。是啊，為什麼玫瑰是紅色的呢？你給自己時間考慮過這樣的問題嗎？你的生命是否在這樣的問題輪回中不知不覺地滑過，而你卻在一些所謂的人生大事上糾纏不清？
我相信生命當中一定有許多我們未曾發現的奇跡，它們藏在生活的細枝末節裏，一如冷冬裏的陽光，因天氣的寒冷而被我們忽略了它的暖意。
很多事物都暗含美感，都會給你帶來賞心悅目的歡欣，隻是需要我們用心去感知，用情去體味，想一想：此刻的我們，能快快樂樂地活著該感謝的有誰？
讓我們一起來想。天存在，才有我們；地存在，才有我們；親人存在，才有我們；十幾年的人文教育，才有我們。
還有呢？上天給我們的不隻這些。
天地覆載是得感恩的，不然，紫外線、地震、海嘯、龍卷風一來，我們都無法擁有此刻的安寧自在。
日月照臨我們是得感恩的，不然，太陽爆炸、月球撞地球，隻要一點點失序，人類就滅亡了。
山河大地蘊育許多資源給我們，更該感恩了，想想沒有水、沒有食物，我們還能活嗎？
父母養育之恩更該銘記，沒有父母，哪有今日的我們？可能一次生病，就早早夭折了。
老師、朋友的存在也該感恩，沒有他們一路陪著我們，我們早就被途中的挫折打敗了。
想想，原來我們得感恩的有這麼多，抱怨的心是不是就減少了？當生活中充滿感恩，就不會有抱怨。
英國精神病理學家史恩說：“我們關心的遠比我們知道的少，我們知道的遠比我們所愛的少，我們所愛的比我們所能愛的少，就這一點來看，我們表現的遠比我們真正能表現的少。”