一頭烏黑亮麗的頭發，展示著年輕與健康，顯現出青春的靚麗與瀟灑，這是每一個人所夢想擁有的。但隨著現代社會生活、工作壓力與日俱增，頭發毛燥，幹枯，滿頭的黑發漸漸稀少，絲絲白發過早地爬上頭頂，無論怎麼護理也不能“順滑柔亮”。對於愛美的朋友來講，這“三千煩惱絲”更是讓人煩惱至極。
中國人對頭發之美的追求可以追溯到上千年前，發黑而有光澤，形粗而密集，或發長而秀美才稱得上是靚麗的頭發。在中醫中，有一套很完整的理論針對頭發保養，止脫生發。
梳頭嗬護法
古代養生專家認為梳頭可以疏通氣血，改善頭部的血液循環，使頭發得到滋養，發根牢固，頭發光潤，更能達到明目，緩解頭痛，健腦提神，改善睡眠等多種對人體有益的功效。
如此，梳頭的好處是不少！但是，你知道如何正確梳頭嗎？
梳頭的正確做法是：由前向後，再由後向前；由左向右，再由右向左，如此循環往複，梳頭數十次或數百次，最後把頭發整理，梳到平滑光整為止。時間一般在清晨、午休或者就寢前。
梳頭時可結合手指按摩：將雙手十指自然分開，用指腹或指端從額前發際向後發際做環狀揉動，然後再由兩側向頭頂揉動按摩，用力均勻一致，一般堅持反複做36次，至頭皮發熱為度。
泡藥嗬護法
中藥洗浴也是很常用的一種很有效的美發方法，藥物直接作用於皮膚組織和頭發，可以很好地達到美發保健、健發治療的作用。另外，在用藥同時結合上文提到的按摩，不僅促進頭發的血液循環，也有利於藥物吸收。
下麵介紹一些比較好用的泡藥水。
豬膽汁：豬膽1枚，把膽汁倒入水中，用此水洗頭，發幹後抹適量的豬膽汁及乳香油。可清熱祛風，潤發生輝。
菊花散：菊花60克，蔓荊子、側柏葉、川芎、桑白皮、白芷、細辛、旱蓮草各30克，八味共搗粗末，備用。每次用藥60克，加水三大碗，煎至兩大碗，去渣洗發，每日1次。可祛風止癢，涼血生發。
長發滋榮散：生薑皮、人參各30克。將生薑皮焙幹，再將其與人參共搗為細末。用鮮薑切斷蘸藥末塗擦脫發處，隔日1次。外用塗擦患處，有益氣血，養發根，生須發作用，可治脫發之症。
內調嗬護法
中醫認為“有諸內，必形諸外”，任何一種病理現象都可以找到其內在的原因。因此，要想有一頭烏黑亮麗的頭發，離不開內外兼修，內調外養並重的護發之法。
食療：俗話說得好：“得穀者昌，失穀者亡。”主食地位的改變，一個明顯的危害就是導致維生素B1的缺乏，從而也對我們秀發的生長和滋潤構成了威脅。而日常飲食的多樣化，合理搭配，保持體內酸堿的平衡，對健發、美發、防止頭發早衰有重要的作用。促進頭發生長和滋潤護發的其他養發食物還有：各種動物的肝髒、奶、魚、芝麻、核桃仁、花生、香蕉、雞蛋、豆類、枸杞、海帶、紫菜、紅棗、黑豆、山藥等，以及西紅柿、土豆、菠菜等新鮮蔬菜和水果。
藥補：中醫學認為，脫發、白發及頭發毛燥枯黃是由於精血或營養不能上循頭部，所以令發失榮澤，毛發脫落，出現各種表現無論病因如何，最終必然導致機體肝腎不足、精血虧虛，這是頭發出現問題的主要病因，而情誌不暢是誘因。所以，保健治療以養血益腎為主。內服藥的同時配合外搽藥，以補充頭發及皮膚組織的營養；心情舒暢也是頭發保健一個不可忽視的方麵。