擁有一雙完美的玉手，是時下時尚女孩追求的目標。夏天穿衣搭配，更需要美麗的指甲來增色，於是繪畫指甲、水晶指甲，愛美的女孩不停地變換著手上的顏色與形式。但來自醫生的說法是，這種“美甲”很不利於指甲健康。
銼薄銼掉了保護層
通常美麗的指甲是這樣做出來的：美甲師拿專業銼刀開始在指甲上銼起來，她把所有指甲打薄後，再用膠水把帶有美麗圖案的仿真指甲貼上去，美甲就算完成了。美甲師認為如果直接將仿真指甲貼到指甲上就太厚了，看起來不真實，銼薄後就逼真了。
但是從健康的角度上講，指甲表麵有一層像牙齒表層釉質的物質，能保護其不被腐蝕。要是把指甲表層銼掉，手指就失去了保護層，對酸性或堿性物質的腐蝕失去抵抗力。經常美甲會引起指甲斷折，顏色發黃或發黑，影響健康。
指甲也需要透透氣
有些人喜歡長期塗抹指甲油，但是這種做法很容易使指甲受損。我們的指甲其實也需要透透氣，如果總是有指甲油在上麵蓋著，就會影響指甲的健康。
應在2周左右把指甲油擦掉，給指甲一個透氣的機會。
粉飾指甲，不知健康
專家認為，我們身體健康的程度在指甲上會有所反映。健康的指甲應該是外觀光滑亮澤，呈粉紅色，堅韌呈弧形，輕輕壓住指甲的末端，甲板呈白色，放開後立刻恢複粉紅色，表明氣血充足而且運行通暢，身體健康。但如果指甲塗上厚厚的指甲油或貼上指甲片，我們就很難判斷是否健康了。