腰部的贅肉往往是堆積了一些難以消化的物質，這個部位淋巴集中，可說是代謝物的“垃圾桶”。按摩可以幫助我們消除贅肉，輕鬆擁有性感的小腹！
基本按摩方法
1．將腹部的贅肉確實往前推。
2．而正麵突出的贅肉，則是往上下左右方向抓捏刺激。
3．將代謝物以畫八字的方式，往鼠蹊部引流。
4．背部挺直，維持腰部易瘦的姿勢。
食鹽按摩方法
平日食用的粗鹽，其實是減肥按摩的最佳材料，皆因天然粗鹽含有豐富的礦物質，有溶化脂肪分子的功效，使肌膚更加滑溜，可謂一舉兩得。在按摩前，先清潔身體及在溫水浸泡3~5分鍾。完成按摩步驟後，以溫水衝洗身上的鹽粒，再在溫水中浸泡3~5分鍾。最後以冷水衝洗，達到收緊肌膚之效。每天進行按摩，能幫助油脂與代謝物排出，達到局部消脂之效。
1．雙手虎口張開成三角形置於腹部，由內而外畫圈按摩，重複6~7次。
2．將腹部脂肪，由外朝肚臍用力推擠5~6次。
3．大拇指及食指上下夾住脂肪，向外拉動5~6次。
Part8 言行舉止增添氣質
女性的氣質是婦女最優秀人品的集中體現，即是道德上的純潔、情操高尚的體現。女性的氣質除了一些表麵上的裝扮之外，還和言行舉止有著密切的關係，優雅的言行舉止總能為女性增添無限的魅力和氣質！