我們都有這樣的經曆，在我們情緒良好的時候，良好的心態自然也是很容易保持的。但是，如果遇到情緒糟糕的時候，心態自然也就好不起來！那麼，我們該如何使自己的情緒保持在穩定的狀態呢？
學會自信
自信是成功的前提，也是快樂的秘訣。惟有自信，才能在困難與挫折麵前保持樂觀，從而想辦法戰勝困難與挫折。
俗話說得好：尺有所短，寸有所長。每個人各有所長，各有所短，每個人都有自己的無限潛能。人不能光盯著自己的缺點、短處和現在，而要學會欣賞自己，多看自己的優點、長處和未來。我們自己首先要做一個自信的人。不要總拿自己的缺點跟人家的優點比，那樣真是人比人，氣死人。
學會調節
生活是千變萬化的，悲歡離合，生老病死，天災人禍，喜怒哀樂，都在所難免。一次被拒絕的失望，一場夥伴的誤會，一句過激的話語，都會影響我們的心情，生活中的不順心事總是很多，這就需要我們每個人要學會調節自己的心態。
最簡單有效的做法就是用積極的暗示替代消極的暗示，當你想說“我完了”的時候，要馬上替換成“不，我還有希望”；當你想說“我不能原諒他”的時候，要很快替換成“原諒他吧，我也有錯呀”等。
學會寬容
一個人心胸狹窄，隻關注自己，就容易生氣，悶悶不樂，斤斤計較。而當你胸懷寬廣時，你就會容納別人，欣賞別人，寬容別人，自己的心境也就能保持樂觀，所謂“退一步海闊天空”，“仁者無敵”。
說到底，決定人心態的是人的理想、人生觀、世界觀。一個人具有遠大的目標，正確的人生觀，胸懷寬廣，執著進取，挑戰自我，不屈命運，堅信自己，積極思想，那麼，她一定能保持良好的心態，擁有美好的人生。