繁忙生活中，我們每一天都會產生大量的負麵情緒：因忙碌而生的焦躁、因交際而來的倦怠、因挫折而起的抱怨，還有因過去而生的空虛、因未來而生的迷茫……當我們的心靈逐漸被種種負麵因子占滿，歡樂會被苦悶驅逐，熱情會被消極溶解，我們的人生漸漸由一次愉快的旅行變為負重馬拉鬆，這個時候，你需要了解如何“斷、舍、離”。
“斷、舍、離”是都市生活的一種最新觀念，倡導一個人在日常生活中，斷絕不需要的東西，脫離對物品的執著；舍棄多餘的廢物，對擁有的物品進行篩選，整理出更多空間接受新事物；離開不屬於自己的人生環境，離開對自己不利的因素，尋找適合自己發展的環境和優點。
當你察覺自己疲憊不堪，想要改變現狀，你同樣要對自己的心靈進行一次大掃除，與影響人生和生活的負麵能量斷、舍、離。
人生有太多的不適合、不需要、不愉快，這些太多影響著我們的生活和情緒，要學會斷、舍、離，不要讓它們塞滿我們心靈的空間，不要去接觸不同道的人，離開傷了你感情的人，忘記傷心的事……
果斷地斷、舍、離，雖會有一時的戚戚然，卻會讓我們的精神更加充實且專注。
本書是一本現代都市生活的心靈導航手冊，精心選擇的哲理故事加上涵義雋永的語言，讓你在閱讀之餘掌握如何切斷那些讓你陷入迷茫的消極情緒；拋離阻礙你發展的負麵思維模式；舍棄占據心靈的沉重負擔。讀罷此書，當你安然地合上書頁，很多困擾你多日的難題與陰霾也將隨之悄然離去，你會重新感受到生命悠然自得的真意，找回久違的活力與笑臉。