可以說隻要你身體達標，把倫理知識記得紮實，會畫符，會念咒，懂陣法，結印勤加練習，把速度提升到了可先發製人的地步，再有些身手自保便可算得出師。
至於內修乃是修煉自身，憑借著自身去感應，不刻意的去借助外力的情況下，吸取天地間的陰煞之氣，陰為死氣，煞為怨氣，內修的鬼道弊端有兩點，第一就是進境慢，但效果十分顯著，第二就是長時間修煉有一定的幾率把修煉者的氣質轉變成那種給人一見就不舒服的感覺。
好處也有很多，如修煉內修者每提升一個境界，身體的力量，速度，生命力，平衡能力等綜合性高，甚至於視力，聽覺，感知，以及頭腦記憶力等都會有非常明顯的提升，外修修鬼，內修修人，兩者隻可修其一，否則必然走火入魔，前世的苗誌修的乃是外修，而今生苗誌打算修內，作為師傅唯一的傳人，內修的心法以及修煉方法苗誌是知道的，隻是前世選擇的是外修，不能再修煉內修罷了。
打定主意，苗誌便開始了練身期，雖然現在稍微晚了些，但也還算過得去，八九歲的筋骨與穴脈都還沒有長成，隻要自己多付出些，這完全不是問題。
苗誌給自己訂了一份計劃，每天早晨負重跑二十裏，身體負重不能低於自身一半的體重，前期最長時限不得超過一個半小時，待跑步回來後馬上進入格鬥術練習，散打，泰拳，踢拳，空手道，跆拳道，武術，拳擊，巴西柔術，截拳道，卡波耶拉，合氣道這些都在苗誌的訓練內容中。
每天上午的內容便是這些，過了中午小睡一小時後調整自己的身體狀態，然後便是進入內修修煉…
訂好了初步計劃，苗誌打算給自己放最後一天假，帶著小怪獸四處閑逛，遊遊山玩玩水，順便看看周邊的環境，並規劃一條往後每天早晨要跑步的路線…
一日無言…
天漸漸破曉，大地朦朦朧朧的，如同籠罩著銀灰色的輕紗。這時，萬籟懼寂中突有了一聲鳥鳴，劃破了這寂靜的森林。一會兒，東方天際浮起一片魚肚白，大地也漸漸地光亮了起，隻見那湖畔邊一名少年正在快速揮拳，呼呼的拳風撕扯著眼前的空氣，每一拳都夾帶著少年的汗珠狠狠揮出。
這正是跑步回來的苗誌，此時此刻的苗誌正承受著莫大的痛苦，累，煩，枯燥加上還不完全適應的身體讓苗誌幾次曾想過放棄。
可想到琳兒，苗誌的眼神又變得鑒定起來，沒有強悍的實力，強橫的勢力，若是琳兒真在這個世界，我該如何才能尋到…
沒有師傅的督促，沒有音樂的節奏，沒有夥伴的陪同…就一個人默默的練著…
苗誌知道剛開始都這樣，枯燥乏味是必然的，等習慣就好了，不過這話說著容易，真做起來…真的是很痛苦。
若沒有絕對的意誌力是很難完成這個過度期的。
但苗誌堅信自己一定會堅持下去，為了今生，為了琳兒…