實踐證明，刻意地使心靈空白的確能有效地為人們帶來完美的心態。當人們將壓抑在心頭的煩惱清掃一空，或暫拋腦後時，往往能體驗到解脫的快感。
在心靈有了一個空間的時候，立即注入積極、健康的想法，這樣，那些負麵的想法將無法對你造成任何影響。久而久之，那些注入腦中的新想法將在你的思想中生根，而且能擊退任何負麵的想法，屆時你的心靈將波瀾不驚，你將會永懷平常心。
在情緒起伏較大時，以下方法可以幫助你保持心情的一份平靜。
1.靜坐
這是很多大人物采取的方式。靜坐可以濾淨思緒中的雜質，讓心情保持穩定的狀態，心無旁騖，不為外界所擾。
2.暗示
每天告訴自己“心靜如水”，或是寫成字條，放在容易看到的地方，以隨時提醒自己控製自己的心情。日子長了，“保持心情平靜”就會成為習慣。
3.自覺
每天分析自己的心情變化過程，甚至可以畫一張“心情起伏曲線圖”，通過此圖來強化“保持心情平靜”的動力。
4.規律
生理會影響心情，這是眾所周知的事，例如，睡眠不足便容易暴躁。因此，隻有保持規律的生活，才能維持內心的平靜。
我是這世上的鹽
“你們是世上的鹽，鹽若失了味，如何才能再鹹呢？”這是耶穌在福音結尾時所說的話，他把門徒比做“世上的鹽”，可見此種稱讚超出尋常。
鹽自古代就很貴重，並被認為是“尊貴”的象征——羅馬士兵有專門用來買鹽的salary（津貼）；伊麗莎白時代，王公貴族們的餐桌上都擺著一個很大的鹽罐，貴賓坐在鹽罐的上首，因此才有短語Please sit above the salt（請上座）。
無論是基督教徒，還是無神論者，這句話都能夠給予其“重視自己、肯定自己”的啟發，每個人都應該相信“我是這世上的鹽”，毫不動搖。正如奧格·曼狄諾在《世界上最偉大的推銷員》一書中描述的：“我是獨一無二的造化……是千萬年進化的終端產物，頭腦和身體都超過以往的帝王和智者……”
奧格·曼狄諾的這篇文章，被眾多商業人士，特別是從事推銷工作的人們奉為圭臬。下麵讓我們用心地閱讀文中的優美文辭，去體驗心靈受到激蕩的感覺。
我是自然界最偉大的奇跡。
自從上帝創造了天地萬物以來，沒有一個人和我一樣，我的頭腦、心靈、眼睛、耳朵、雙手、頭發、嘴唇都是與眾不同的。言談舉止和我完全一樣的人以前沒有，現在沒有，以後也不會有。雖然四海之內皆兄弟，然而人人各異。我是獨一無二的造化。
我是自然界最偉大的奇跡。
我不可能像動物一樣容易滿足，我心中燃燒著代代相傳的火焰，它激勵我超越自己，我要使這團火燃得更旺，向世界宣布我的出類拔萃。
沒有人能模仿我的筆跡、我的商標、我的成果、我的推銷能力。從今往後，我要使自己的個性充分發展，因為這是我得以成功的一大資本。
我是自然界最偉大的奇跡。
我不再徒勞地模仿別人，而要展示自己的個性。我不但要宣揚它，還要推銷它。我要學會去同存異，強調自己的與眾不同之處，回避人所共有之處，並且要把這種原則運用到商品上。推銷員和貨物，兩者皆獨樹一幟，我為此而自豪。
我是獨一無二的奇跡。
物以稀為貴。我特立獨行，因而身價百倍。我是千萬年進化的終端產物，頭腦和身體都超過以往的帝王與智者。
但是，我的技藝、我的頭腦、我的心靈、我的身體，若不善加利用，都將隨著時間的流逝而遲鈍、腐朽，甚至死亡。我的潛力無窮無盡，腦力、體能稍加開發，就能超過以往的任何成就。從今天開始，我就要開發潛力。
我不再因昨日的成績沾沾自喜，不再為微不足道的成績自吹自擂。我能做的比已經完成的更好。我的出生並非最後一個奇跡，為什麼自己不能再創造奇跡呢?
我是自然界最偉大的奇跡。
我不是隨意來到這個世上的。我生來應為高山，而非草芥。從今往後，我要竭盡全力成為群峰之巔，將我的潛能發揮到最大限度……
我要專心致誌對抗眼前的挑戰，我的行動會使我忘卻其他一切，不讓家事纏身。身在商場，不可戀家，否則那會使我思想混亂；當我與家人同處時，一定得把工作留在門外，否則會使家人感到冷落……
我有雙眼，可以觀察；我有頭腦，可以思考。現在我已洞悉了一個人生中偉大的奧秘。我發現，一切問題、沮喪、悲傷，都是喬裝打扮的機遇之神。我不再被它們的外表蒙騙，我已睜開雙眼，看破了它們的偽裝。