１道在近方的艾灸養生
無病長壽之道從近易處亦可能實現。孟子曰：“道在邇而求諸遠，事在易而求諸難。”孟子教示我們，最容易的近路就在我們身邊，然而人們往往喜歡舍近求遠，舍易取難。因此往往徒勞無功，空然浪費心力時間和金錢。所以，我確信有簡易方法能幫助我們身心健康早日回複，如我實行神妙的陶瓷器香薰艾灸養生道，我相信知道這方法的人們，也可以自力簡單實行。
古人雲人間自然天惠的壽命，即天壽大約是１２０歲。但是，我們現代社會的各種公害和環境汙染，又不注意預防，引發各種危疾，或又因種種意外的事故，不能享盡天壽。大部分人，即便達到約７０歲的平均壽命，但也是帶病延年，在病苦中在愛別離中去世。古語“三歲定八十”，生活積習，形成各自的性格和命運。但通過自我對過去的反省，現在的病苦，也是可以一點點地克服，重獲新生。
我每天在陶瓷器香薰艾灸的溫暖中放鬆身心，促進潛在的自身治愈力，又每日簡單運動，有時樂飲天然藥草和艾葉茶，享受艾葉等藥草溫浴，體驗充滿活氣和身心健康的喜悅，我很向往這種無病長壽之道。２什麼是艾灸
艾灸是用艾葉燃燒時的香薰熱氣，對人體１４經絡的主要經穴、新穴（手足和耳部位等新發現穴）、阿是穴（人體壓痛點或患部）等，給以適當的溫熱和香薰刺激，引發人體自然免疫力，調節身體陰陽平衡，自動預防治療各種疾病的傳統自然療法。
艾灸特別適合於氣血不足，體質虛寒，有沉寒痼疾的難治病者。艾灸對元氣衰弱的老人和病弱者更加能發揮大效果，它對於普通人群的萬病預防亦很適合。
艾灸對驅除寒氣，活絡通淤，補充體內陽氣有神奇快速的效能，所以神醫扁鵲說：“百灸無病。”幾乎大部分的疾病都可以用艾灸防治。
針對阿是穴艾灸時，痛症能迅速消去而自愈。
艾灸同時對各種神經麻痹和運動障礙症狀，有卓越的自然治愈力。
艾灸實施後４～５天內，具有鎮痛效果和促進人體各組織的新陳代謝，防止老化。紅血球和白血球的數量增加約２～５倍，增強抗菌能力，疲勞迅速消失。
人體的手足和耳部位，是人體的縮小版，此處周圍的經穴和神闕、關元、百會、湧泉、足三裏、命門、曲池、合穀、中脘、膻中等人體重要的經穴和阿是穴等，如果每日１～３壯（約２５分鍾～１小時，陶瓷器艾灸１壯的艾絨團燃燒時間約２５分鍾），交叉實施“陶瓷器艾灸療法”，這是日常保健養生艾灸的無病長壽之道。
艾灸是先賢們給人類子孫最簡便的保健養生方式，是萬病預防治療的貴重的養生文化遺產。活用自然天賜的神妙寶物－－艾葉，每天精誠地實踐艾灸，到達艾灸禪的三昧之境，自然引發人體無窮的生命力，維持身心快樂。
３針灸的起源與曆史
針灸是數萬年前石器時代，我們東北亞的先祖們，偶然於篝火邊，用加熱火的石針（砭石）於患部灸治的方法，即砭石灸或刮痧等的療法使用。
中國最古醫書，《黃帝內經》（公元前７７０－公元前２２１年），是春秋戰國時代陰陽百家思想和醫術集大成，裏含《素問》、《靈樞》各９卷，其中《靈樞》是經絡針灸理論集錄。它雲艾灸的起源：“北方者……藏寒生滿病，其治宜灸，故灸者，亦從北方來。”
４３４２年前，古朝鮮始祖檀君的建國神話亦和艾葉有關。公元前２３３３年，古朝鮮建國始祖檀君的母親熊女，使用艾葉和蒜子於洞窟中修煉轉生為人的傳說，在高麗時代一然國師的《三國遺事》中有記載。
《東醫寶鑒》和《本草綱目》記錄有善用艾灸，可治療百病，活用艾灸調通氣血，逐冷寒濕氣，調五髒六腑等作用。戰國時代的神醫扁鵲，於虢國訪問時，虢國太子急死（昏迷假死氣絕）狀態，使用石針（砭石）灸治療後馬上蘇醒。
春秋時代末期（大約公元前５００年）的老子和莊子，孔子等百家先賢們的天人地合一思想（《靈樞經》曰：“人與天地相應者也。”）和陰陽五行說以及氣哲學（莊子曰：“人之生即聚氣，死即散氣”，即“如果合氣生，散即成死亡。”）等是針灸醫學的哲學背景發展。
公元前１６８年，馬王堆帛書－－中國湖南長沙馬王堆漢墓中，《１１經脈針灸經》最早被發現。
１５０－２１９年，東漢時代醫學者張仲景的著書《傷寒論》裏，經絡理論應用於實際中。
２５６－２８２年，晉朝時代醫學者皇甫謐的著書《針灸甲乙經》中，有１２經絡３４９經穴針灸法介紹。
５６４年，高句麗時代－－中國吳國人知聰的《內外典》、《針灸明堂圖》等攜帶入高句麗，其後醫術傳播入日本國。
６５２年唐朝醫仙孫思邈（５８１－６８２年）的“人命貴於千金，一方此救濟之意”著書《千金要方》和《千金翼方》中，有各種疾病針灸治療法、禁灸穴、禁針穴和阿是穴等記述。
先祖父家傳之寶，約４００年前朝鮮時代的《東醫寶鑒》和明朝時代的《醫學入門》原本６９２年，新羅時代醫師養成培養學校設置，日本國幾記男麻呂，在新羅留學歸國後成為針灸博士。
１０２６年，宋朝醫學者王維一的《銅人經》－－銅人針灸圖經標準化記載３５４穴。
１１６５年，南宋的醫學者王執中的著書《針灸資生經》中有標示１４經絡１９５個疾病的主治３５９經穴。
１２３７－１３１３年，高麗針灸名醫薛景成－－元皇帝（世祖）和元皇帝成宗的重病治療，下賜官職讚成事。
１４３３年，朝鮮醫學者盧重禮的著書《鄉藥集成方》中有１４１６種疾病針灸法記述。
１４４５年，朝鮮醫學者盧重禮的著書《醫方類聚》，是東方醫學集大成的百科類醫書，有各種疾病的針灸治療法記述。
１５９０年，明朝名醫藥學者李言聞和李時珍父子（父親李言聞著述有《蘄艾傳》），李時珍（１５１８－１５９３）的《本草綱目》和《奇經八脈考》等著述，有艾葉和艾灸的治病效驗等詳述。
１６０１年，明朝醫學者楊繼洲的著書《針灸大成》是一部針灸理論百科事典。
１６１０年，朝鮮名醫、醫聖許浚先生的《東醫寶鑒》２５卷，宣祖大王命依１６年間執筆完成，是當時韓中針灸法總整理詳細記錄。
１６６４年，朝鮮著名針灸禦醫許任的名著《針灸經驗方》是簡單的自家活用經穴針灸療法，用體驗和理論的方法記述。他的著書由於簡便經濟，治療效果良好，因此自朝鮮時代至今一直廣受歡迎，日本和中國清朝廣泛出版，又救濟了當時朝鮮三國許多百姓。
……
針灸醫學是數千年間曆代醫術大家研究體驗集成，如今在增進現代人的健康及退治疾病方麵，又得到進一步的繼承發展。
４近現代韓日艾灸的概況
當今，針灸術不論東洋或西洋，都廣泛應用於疾病防治。
１９７７年，聯合國ＷＨＯ（世界衛生組織）開展根據針灸術進行的疾病預防退治活動。據ＷＨＯ的艾灸保健醫療報告指出，艾灸可以促進機體的免疫功能，對各種細菌性疾病具有滅菌消炎效果，對感冒等病毒性疾患亦有效果；對神經性疾患，抗麻痹痙攣，具有鎮靜效果；對自律神經係統血管運動產生調整作用，令血液成分改善；它對內分泌疾患，體液新陳代謝等都有明顯的改善效果。
１９８４年，ＷＨＯ公認３６１個現行經穴名稱（韓中日公用漢字名）和國際英文符號，及４８個阿是穴。
然而，全世界最廣範圍普及艾灸至國民的國家是日本。
約１１００年前，日本天慶２年（９３９年），日本天皇發表全日本國民艾灸布告，主要內容就是“春秋施灸，以防疾患，人固應勤於所業，然有所患則業廢身蔽，不可不知，婦孺亦然”。
１９１２－１９３２年間，日本最長壽家族，萬平家族三代之中有６人達１００歲以上，其長壽秘訣是：每日實踐足三裏等穴位的艾灸，維持下體的氣力旺盛健康。
現代醫學者，日本京都大學校醫學部教授，西醫原誌免太郎博士在好奇心的驅使下，對艾灸進行了２０年的臨床研究，結果他確信艾灸療法是對人類健康最善益的治療法，他專門寫有《灸法醫學研究》、《萬病奏效灸療法》等著作，其中後者再版了５０次。原誌免太郎博士一百餘歲，以日本全國學生和國民為對象，為開展保健艾灸運動而獻身努力。
１９３７年，日本政府當時在著名的醫師代田文誌博士倡導下，展開全日本國民健康艾灸法運動：為促進小兒成長發育和預防各種疾患，對幼兒身柱穴進行保健艾灸；為預防感冒等呼吸器疾患，對１７歲前後青少年風門穴進行艾灸；為預防男女生殖器疾患，對２４歲前後青年三陰交穴進行艾灸；為預防脾胃和消化器官等一切內髒疾患，對３０歲前後壯年足三裏穴進行艾灸；為預防中風、高血壓和各種老人疾患等，對４５歲以後的老人足三裏穴和曲池穴進行艾灸。此外又依據他著寫的《簡易灸法》裏的實踐方法，全日本國民集體實施艾灸運動。
韓國艾灸傳統已經約有４３００年，自古以來許多奇人隱士先賢名醫們通過艾灸養生道，修身齊家和濟世救民。韓國灸堂先生金南洙翁今年９６歲，他是老當益壯的針灸大家，自小得其父親傳授卓越的一灸二針術，運用得出神入化。過去７０年間，他救治了約５０萬名百姓，治療了各種疾病苦痛。
灸堂先生的阿是穴活用火傷針灸和其他針灸施術場麵，我在電視上（韓國國營ＫＢＳＴＶ／２００８年９月１３日，９月１４日／韓國灸堂先生金南洙翁中秋節電視現場艾灸示範）觀看，就不禁想起了命名阿是穴的唐朝大醫孫思邈先生，他１０２歲，生平無論富貴貧賤一律救治。我想灸堂先生真是像現代版的養生大家孫思邈先生。
在現代中國、韓國和日本等地，有許多艾灸大家隱居於深山林泉，進行無病長壽的修行。韓國艾灸道通的故仁山先生和沈老人等就是當代的艾灸實踐大家。他們在青年時節，偶遇奇人道士傳授艾灸術，恢複健康後還俗，餘生幫助數萬百姓治愈慢性疾患。他們特別強調手足掌和腹部（中脘、神闕、氣海、關元等）的艾灸防治。他們的艾灸方法非常簡單，就是艾灸上中下丹田（印堂、膻中、關元穴）。現代文明的各種難治病，他們主張隻是使用艾灸也可能治愈。艾灸溫通全身經穴氣血和神經，讓濁血變清血，死血化生血，祛萬病。他們充滿慈悲心，強調平生精誠地實踐修行兼艾灸，並預言利用艾灸自然療法能幫助世上更多痛苦的人們解脫，為人類和平作貢獻。
我亦是生於此時代的養生詩人作家，通過神妙的艾灸養生實踐與體驗，回複了健康自信，為自己和親友及人類的福祉，我願盡心於此書。