人麵對著現實世界，有多少令我們心境不寧的事情——在家中、在單位，甚至走在大街上，你都會遇到許多煩心的事：上學時功課不好，常常讓老師罵；在單位領導莫名其妙地衝你發火，為一件微不足道的小事足足批評了你一小時；在車上，一人因你沒留神踩了他的腳，罵罵咧咧沒完……
麵對著外界的這些幹擾，心情自然承受著來自各方麵的壓力。美國學者馬爾登說，不安和多變是形容現代生活的貼切詞語。我們必須麵對不安的生活，使我們的船駛過人生的險道——否則的話，就隻有退回，恢複妄想和苦悶。因為能為我們擔保的東西很少，但我們卻可以選擇自己對待不順心之事的態度，讓生活的各種狀況都變得更滿意。
鮑伯·哈得利和妻子唐茜婭在12月買了一輛新車，他們決定開新車到德州去和她的家人過聖誕節。
他們過得很愉快，在祖母家留到最後一刻鍾才走。回程時他們必須趕路回家，所以他們日夜兼程——一個人開車，一個人睡覺。經過一場幾個小時的大雨後，他們在深夜抵達家門。他們累極了，隻想洗個熱水澡，睡在柔軟的床上。哈得利感覺不管再怎麼累，當晚也該把東西從車上卸下來，但唐茜婭隻想趕快洗澡睡覺，所以他們決定早上再說。
早上7點，他們起床梳洗後決定把東西從車上卸下來。可是當他們打開前門時，卻發現停車道上並沒有車子！唐茜婭和哈得利麵麵相覷，目瞪口呆。然後唐茜婭問哈得利：“喂，你把車停在哪裏了？”哈得利笑著回答：“就在停車道上。”雖然他們很肯定昨天車停的地方，但卻還往外走，希望看到車子奇跡似的自己停到停車道外或街邊，可是並沒有。
悵然所失的哈得利隻好拿起電話報了警。警察先生保證他們有98%的概率在兩個小時內找回他們的車。接下來的幾小時，哈得利一直打電話詢問失車的情況。
“我們還沒找到，哈得利先生，但在4小時內還是有94%的機會。”又過了幾個小時，哈得利又打電話問。他們再次回複：“我們還沒找到，不過8小時內還是有90%的尋獲率。”
一天的杳無音信使唐茜婭漸漸變得煩躁，尤其當她不斷想起車子裏放了多少東西時——他們的結婚相冊、絕版的上一代家庭照片、衣服、所有的照相器材、哈得利的皮夾和支票本，還有幾張是簽上了名字的。沒有這些東西他們還是活得下去，但它們在那時卻很重要。
但哈得利卻沒事兒似的，還不斷地說笑話。
充滿焦慮與挫折感的唐茜婭問哈得利：“我們的新車和東西都丟掉了，你怎麼還能開玩笑？”
哈得利看著她，說：“親愛的，我們可以因丟了車而煩惱，也可以因丟了車而快樂。總而言之，我們的車被偷了。我真的相信我們可以選擇態度和心情，現在我選擇讓自己快樂。”
5天後，他們的車找回來了，不過車上的東西無影無蹤，車子的損壞也超過3000美元。哈得利把它送修，並因為聽到修理人員會在一周內把車子修好而感到高興。
這一周結束時，哈得利甩掉了租來的車，把自己的車開回家，感到十分興奮，且鬆了口氣。不幸的是這樣的感覺很短暫。在回家的路上，他撞上了另一部車，造成了另一筆3000美元的損失。
當哈得利站在車道上看著車，自己打自己，責怪自己撞了別人的車時，唐茜婭趕到了。她走向哈得利，看了車，又看著丈夫，說：“親愛的，我們可以因有一部撞壞了的車而煩惱，也可以因有一部撞壞了的車而快樂。總之，我們有一部撞壞了的車，所以，我們選擇快樂吧。”
哈得利打心眼裏笑出聲來，就這樣麵對著一個糟糕透頂的局麵，他們一起享受了一個美妙的夜晚。
可見，快樂並不全是因為愉快的事帶來的。任何事情，你既可以從好的方麵理解它，也可以從不好的方麵理解它，快樂或煩惱也由此而生。所以說，快樂與事情本身並無必然關係，關鍵在於你的理解方式。
遇到不愉快的事，往好處想，不要因那些紛紛擾擾而自亂陣腳，亂了自己生活的步子，更不要心生煩躁、憂慮、焦灼，要保持內心的寧靜。這些小事隻想要把我們綁住，耗損我們的心力，以至於讓人們無暇注意生命中更美好、更偉大的事物。
所以，要保持快樂，就不要為那些你無法改變的瑣事煩惱，多一些對快樂的選擇，把你的精力用在更積極的地方。