一、旅遊與健康
公元前6世紀，古希臘人在埃拉多斯山的岩壁上刻下了這樣的名言：“如果你想強壯，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聰明，跑步吧!”在現代，生命在於運動已是人人皆知的常識了。而“旅”和“遊”都是動態的行動。
一般的遊山玩水，通常都需要相當距離的步行或其他體力活動，許多以健身為目的的旅遊已和體育運動結合在一起。因此，離開了身體的運動，也就沒有旅遊。那些經常外出旅遊的人們，其身體和精神的健康狀況，一般都要比生活在相同條件下而不外出旅遊的人好得多。
古今中外，在那些整日出外研究自然、醉心山水、酷愛遊曆的書畫家、科學家、文學家中間，健康長壽的比例比一般的市民百姓要高些。如神經生理學家巴甫洛夫，畢生堅持騎自行車野遊活動，他的生命延長到86歲。俄國大作家列夫?托爾斯泰一生酷愛農莊田園生活，嗜好打獵，活到88歲。書畫家需要外出旅行寫生，考察自然之奇偉，因此，長壽老人也多。像吳昌碩、齊白石、黃賓虹等享年八九十歲。藝術大師劉海粟，87歲高齡還要柱著拐杖九上黃山作畫。很顯然，經常進行旅遊活動的確能使人健康，延長你的生命。
旅遊不僅能使人增強體質，延長壽命，還能幫助某些慢性病人早日擺脫疾病的痛苦。在雷米封、抗生素發明之前，醫生對肺病患者的最好治療方法就是更換環境，到氣候溫和、空氣潔淨的風景地去旅遊療養。其他像精神憂鬱、神經衰弱等病，“旅遊處方”往往也能起到較好的作用。從心理學上來看，病人對自己久居的臥室往往有種厭膩感，而旅遊生活可以不斷更新環境，那迷人的山水風光、廣闊的大千世界，可以轉移病人的注意力，使他們從患得患失的精神狀態下解脫出來，心情變得開朗舒暢。這也是各種風景形象作用於大腦皮質和血管神經中樞，降低大腦的興奮性，解除機體緊張度的結果。另外，外出旅遊，遊人能充分接觸日光中的紅外線和紫外線。紅外線照射皮膚和皮下組織，可使血管擴張，促進血液循環和全身新陳代謝；紫外線可使皮膚裏的麥角醇變成維生素D，促進轉磷吸收，這對病人是大有好處的。
近年來，為了充分利用旅遊環境中生理機能發生的良性作用，國際上開發了許多新的保健旅遊項目。如為了恢複正常體重的減肥旅遊，使嗜煙者改掉不良習慣的戒煙旅遊，治療某些慢性病，皮膚病的礦泉旅遊等。
旅遊還是人們保持健康、開發智力的有效方法。因為旅行遊覽不僅需要體力，而且需要智力。旅遊是使人們獲得各種知識的大課堂，又是欣賞美、創造美的自由天地。旅瓣的過程也是大腦激烈活動的過程，大腦處在不斷吸收、不斷充實的狀態中，而且自始至終伴隨著身心的娛樂和愉快，有利於昉止腦細胞的萎縮，保持健全的智力。
二、旅行疲勞症
人們外出工作旅行，常常會感到休息不好，身體出現疲勞的現象，有的人夜間不能入睡，尤其是頭一兩天。此種現象，稱之為旅行者疲勞症。其發生的原因，一是由於較長時間的乘車、坐船或飛機，途中過於勞累。另一個則與地球磁場有關。
地球有一個直徑約70千米的致密的鐵鎳中心。在太陽強大的磁電影響下，地球自轉磁場強度就會出現有規律的變化。由於地殼表麵各處的組成物質與厚度各不相同，從而導致各種地方的磁場強度就有所差異。一個人在辦公室上班，在家休息，長年累月如此反複適應了當地的磁場強度變化。而突然外出旅行，磁場強度動蕩變化，使人體一時無法適應，於是便產生了疲勞感。
一些科學家通過多次實驗，證實了這個結論。例如頭朝北睡，則會使人出現易怒和煩躁的情緒。反之，頭朝南睡，就會有寧靜和舒適的感覺。這是因為磁場和微量脈衝能控製幹擾生物電流的傳輸，從而使大腦生物電流的傳輸紊亂，引起大腦中生物電的活動出現異常，導致精神疲勞。
三、暈動症
汽車、輪船、飛機在前進時不斷變換方向，上下顛簸，或者旋轉，從而產生各秒加速度：直線加速度，經向加速度，角加速度等。這些加速度可剌激人的前庭器官，在一般情況下，人是能夠忍受的。但如果強度過大，或持續時間過長，就會產生累積作用，形成強剌激，超過前庭器官的耐受閾限，從而引起前庭神經的異常興奮，通過精神傳導，產生一係列植物神經反應，而出現暈動症，即我們日常所說的暈車、暈船、暈機等。
暈動病的症狀表現由於個體差異、病情輕重不同，各人的表現也不一致。一般的表現是最初出現輕度頭暈、頭痛、胃部不適、不願活動；繼以出冷汗、臉色蒼白、眩暈、惡心、嘔吐和衰竭無力、倦怠思睡。大多數人在嘔吐後症狀可以暫時緩解，自覺舒服些；但也有個別人長時間嚴重惡心得不到緩解。有的人可以沒有任何前驅症狀而突然開始嘔吐。大多數人在離開車、船、飛機後症狀可逐漸消失，個別極敏感的人，可反複嘔吐持續數天。
暈動病的發生隨人的健康狀況和年齡而變化。一般患有中耳炎、眩暈症、高血壓、低血壓、心律不齊、貧血、腦動脈硬化、肝髒疾病的人較易發生暈動病。兒童在2歲之內，一般不會發病，到了青春發育期〈12~13），發病率明顯增加並達到高峰。14歲以後發病率逐漸下降，女性比男性更容易得此病，這可能是受內分泌的影響，女性在月經期和懷孕期也容易發生暈動病。