許多心理學家將懶散的姿勢、緩慢的步伐與對自己、對工作以及對別人的不愉快的感受聯係在一起。但是心理學家也告訴我們，借著改變姿勢與速度，可以改變心理狀態。你若仔細觀察就會發現，身體的動作是心靈活動的結果。那些遭受打擊、被排斥的人，走路都拖拖拉拉，完全沒有自信心。
普通人有“普通人”走路的模樣，作出“我並不怎麼以自己為榮”的表白。
另一種人則表現出超凡的信念，走起路來比一般人快，像跑步一樣。他們的步伐告訴整個世界：“我要到一個重要的地方，去做很重要的事情。”
走路的時候，調整步伐，加快速度，抬頭挺胸，你就會感到自信心在增長，這有助於你樹立積極的人生信念。
第五是麵對著廣大的聽眾發言。
有很多思路敏銳、天資聰慧的人，卻無法發揮他們的長處去參與討論，並不是他們不想參與，而隻是因為他們缺少信心，缺少積極的信念。
在會議中沉默寡言的人都認為：“我的意見可能沒有價值，如果說出來，別人可能會覺得很愚蠢，我最好什麼也不說。而且，其他人可能都比我懂得多，我並不想讓他們知道我是這麼無知。”
這些人常常會對自己許下很渺茫的諾言：“等下一次再發言”，每次這些沉默寡言的人不發言，他就又中了一次缺少信心的毒素，他會越來越缺少積極的信念。
從積極的角度來看，如果盡量發言，就會增加信心，下次也更容易發言。所以，一定要爭取當眾發言，這是建立積極信念的一種催化劑。
不論參加什麼性質的會議，每次都要主動發言，也許是評論，也許是建議或提問題，都不例外，而且，不要最後一個才發言，要敢於第一個打破沉默。
不要擔心你會顯得很愚蠢。因為總會有人同意你的見解。所以不要對自己說：“我懷疑我是否敢說出來。”
盡量當著大眾的麵發言，爭取大家的注意，有助於你樹立積極的信念。
第六是多從積極的角度看問題。
一個人的信念能使他建立某種潛意識，而這種潛意識又經常給人的行動以暗示。消極的潛意識往往使人產生低沉的情緒。在我們的日常生活中，同樣是一件事情，我們既可以從一個角度去看，又可以從另外的角度去分析。從正麵說，用積極的暗示，就會產生愉快的心情；從反麵說，用消極的暗示，就會產生低沉、沮喪的情緒。
既然如此，那麼一事當前，我們就應該多從積極的角度去看問題，這樣往往能使你有積極的信念。
坐過公共汽車的人都知道，車上十分擁擠，免不了你撞我一下，我踩你一腳。有一天，在一輛公共汽車上就發生了這樣的事：一位老先生不小心踩了一位年輕姑娘的腳，這位姑娘開口就罵人：“你個老不死的。”可這位老先生卻不生氣，反而笑嗬嗬地說：“謝謝，謝謝！”周圍的人都感到十分奇怪，怎麼挨了罵還說“謝謝”呢？老先生解釋道：“她說我老了，這是事實，她還說我死不了，這是在祝福我呀！”周圍的人都大笑起來，那位姑娘也不好意思了。
這樣，凡事從積極的角度去理解，能夠為你的生活帶來生機，也能促使你建立積極的心態，去獲取成功。
第七是要經常做出樂觀的表情。
行動會引起情緒，身體四肢的運用往往會決定我們對各種事物的不同感受，因而產生不同的做法和想法，最終影響潛能的發揮。
我們每一種感覺或情緒都緊連著一種固定的表情，這些表情包括姿勢、呼吸、動作、麵部表情等等。特別是當一個人感到沮喪時，這些表情就顯現得特別明顯。一旦知道什麼樣的情緒是什麼樣的表情時，當你想改變某種不想要的情緒，便可立即借著表情的改變而得到所想要的情緒。這個說起來似乎是很簡單的做法，卻常常未引起人們的注意。絕大多數人的表情隻有習慣、常用的幾種，在生活中常常不知不覺地出現；殊不知單單就這幾種表情會對我們日常的行為造成很大的影響。
隻要你能改變運用習慣了的表情，你就能經曆各種情緒。比如說，你在臉上綻放出笑容，便能很快感覺到自己的信心。那麼，你為何不現在就開懷地大笑一下呢？不要再浪費時間了，喚醒你的身體，學習和使用不管在任何環境中都能使你奮起的表情。
深吸一口氣，抬起頭，挺起胸，對著蔚藍的天空微笑，這樣會使你心中充滿激情、充滿積極的信念。
第八是多對自己說一些鼓勵的話。
經常對自己說一些簡短精練、積極向上的話，可以極大地影響你的心情，促進信心的增長。
希望增強自信時，說：“我很了不起！我很能幹！我很有才華！”
希望提高工作效率時，說：“我雷厲風行！我當機立斷！我絕不拖泥帶水！”
希望克服眼前的困難時，說：“車到山前必有路！這個問題沒什麼大不了！我能解決它！辦法是人想出來的！”
鎖定你的人生目標
有人曾經做過這樣一個有趣的實驗：把跳蚤放在一個廣口瓶中，用透明的蓋子蓋上，這時跳蚤會跳起來，撞到蓋子上，而且是一再地撞上去。當你注視著它們跳起來並往蓋子上撞時，你會看到一些有趣的事情。跳蚤會不停地跳，但是不再跳到足以撞到蓋子的高度。然後你拿掉蓋子，雖然它們繼續在跳，但不會跳出廣口瓶。