女子站立最優美的姿態為身體微側，斜對前方，麵部朝向正前方。腳呈丁字步，即右（左）腳位於左（右）腳的中後部，人體重心落於雙腳間。
這樣的站姿可使女性看上去體態修長、苗條，同時也能顯出女子的陰柔之美。
站立時要注意3個關鍵：
（1）額頭：要感覺頭頂有跟繩子拽著，這最關鍵。
（2）胸部：雙肩向後擴展，胸部就挺起來了。
（3）臀部：腰用勁，臀部就會往上提。整個人就會很挺拔。
坐姿在一些會議或活動的場合，或當你去麵試、商務會談、用餐時，經常看到很多人在就座後，一不小心就走光了！記住：當你穿裙子，在公眾場合坐下去的時候，膝蓋一定要並攏！這是最基 本的禮儀常識！正確優美的坐姿，不僅能很好地預防走光，還能給人以文雅穩重、自然大方的美感。留意細節，讓坐下那一刻，讓你有與眾不同的感覺。
女性的坐姿應溫文爾雅，自然輕鬆。其基本要求是：腰背挺直，手臂放鬆，雙腿並攏，目視於人。與人談話時，通常可以把雙手輕搭在座位扶手上，但不可手心朝上；也可雙手相交，放在腿上，但不可相交超過手腕兩寸。還可以將左手掌搭在腿上，右手掌再搭在左手背上，這種坐姿顯得比較嫻雅。坐在客人麵前，談吐之間不要手腳亂動，更忌手舞足蹈。
走姿走路人人都會，但是要走出風度，走出優雅，走出美來，則要靠平時的練習！優雅走姿的關鍵是：
（1）不搖晃肩膀和上半身；（2）用夾著一條線的感覺來走，內八字和外八字走都不雅觀；（3）伸直背肌，維持正確的姿勢，步幅符合腿的長度；（4）跨步均勻，兩腳之間相距為一隻腳到一隻半腳；（5）兩手前後自然協調擺動，手臂與身體的夾角一般在10～15度。
行姿還要分場合。腳步的強弱、輕重、快慢、幅度及姿勢，必須同出入的場合相適應。在室內走路要輕而穩，在公園裏散步要輕而緩，在閱覽室裏走路要輕而柔，總之行姿要因地、因人、因事而定。
蹲姿蹲下取物是人們日常生活中常遇到的事，如果取物的姿勢不正確，就不僅僅是美醜的問題了，還會暴露個人隱私。蹲姿類似於坐姿，但它並非臀部觸及座椅；蹲姿又有些類似於跪姿，但它又不是雙膝同時著地。女性在有必要采用蹲姿時，一定要做到姿勢優美。
美麗的取物姿態，實際上是美麗的蹲姿：先要靠近你想拾取的物品，讓物品在你的右前方，然後蹲下，下蹲時上身保持垂直，略低頭，眼睛看著要拾取的物品，雙膝一高一低，可以使下蹲的姿態保持穩重，然後從容地完成拾取動作。如果物體在你的正前方，采取全蹲的姿態會使你的正麵形象看上去不美，腿會顯得短而且粗。
與他人同時下蹲時，不能忽略雙方之間的距離，以防碰撞。下蹲時不要東張西望，那樣會讓人生疑：而一邊說話一邊彎腰曲背的姿勢會影響人的外形美觀。
3.讓你的目光也充滿魅力
人們常說，眼睛是心靈的窗戶，眼睛能夠傳神、傳情、傳遞著各種心靈的信息，目光的接觸是一種信息、一個前奏、一種對進一步交往的邀請。目光能夠傳達很多用語言難以表達的奧妙。
心理學家發現，目光能反映出一個人的心理和精神狀態。一般情況下，人們通過眨眼的頻率、注視的長短、目光聚集的寬度、瞳孔放大的程度，不自覺地表現自己的心理狀態、態度、內涵。目光接觸是人與人之間建立思想交流的最基本方式，在交談中極其重要，專注地望著別人是最明顯的“傾聽”信號，也是在給講話者反饋。目光在不能使用語言的交流場合中起著重大的作用，這種情況下，運用目光能迅速地縮短人與人之間的距離。全神貫注的目光讓我們感到支持和力量，使我們對此人產生美好的印象。
一個嚴厲而不乏信任的目光，會製止一場即將激化的矛盾；一個關愛的眼神，會使一顆傷感的心得到安慰；一個鼓勵的眼神，會使一個受到挫折的人從中領悟到期待和力量；一個喜悅的眼神，會使取得進步的人感受到讚許和鼓勵。
年輕的女子在交際中，往往不知如何注視對方。大膽注視對方時，顯得太野性；鄭重注視對方時，顯得太輕率；用眼睛瞟對方時，則顯得太輕浮；用閃爍的目光注視對方時，別人又覺得不受尊重……如何在交際中正確運用目光呢？
（1）要全神貫注地注視講話者。
（2）在近距離的空間，避免與人目光對視，如電梯、地鐵等場所。
（3）目光接觸的時間保持適中，不要死盯不放，也不要左顧右盼。
（4）每日對鏡觀察自己的眼睛，尋找不同心態的目光。
當別人在交際場合說了錯話或做了不自然的動作時，他（或她）一定會感到尷尬，生怕人們嘲笑、蔑視他。這時你千萬別看著他的臉，或看了一眼以後馬上轉移你的視線。否則，他會認為你在用目光譏笑他。