達兒在山中按照師傅的練功方法勤學苦練，不知不覺又過了半年，此時的達兒，已經可以在山中行走如飛，以前上下一個來回再快也要一頓飯時間，現在不等周憶道喝完一口茶達兒就能完成，且雖然內功不是很深厚，但也可以在跑山路中收放自如了。
這天達兒正要像往常一樣出去跑，周憶道伸手攔他說：“達兒，今天你不要跑山路了，去做四個和你齊腰高的木桶，用木棍每兩個連在一起，懂嗎？”達兒雖不明師傅的用意，但是也隻有遵命而去。不用半天就按要求提著四個和他齊腰高的木桶進來。周憶道一見，在達兒兩腳上各綁了八隻手掌大小每隻約三四斤重的布袋，笑道：“好！你現在用一頓飯時間，提著木桶到山下南邊兩裏的河裏打四桶水回來。”達兒心想：師傅真怪，明明洞口邊就有一條從山上流下來的泉水，為何還要到那麼遠的地方取水？但是，見到師傅手中晃動的竹篾，心中縱然有無數個問號也不敢問，隻有乖乖的依言照辦。達兒果真在一頓飯時間內將四桶水提回來了，周憶道見他雖然臉有些通紅，但是沒有大口喘氣，便微微一笑，說：“好。”然後接過水往外一倒，轉身對瞪大了眼的達兒道：“去，同樣用一頓飯時間再提四桶回來。”……周而複始，又過了半年，終於，有一天周憶道對達兒說：“達兒，你將布袋摘下來，給為師看看。”達兒依言將綁在腳上，已跟隨自己半年的布袋解下來，平時他可是連睡覺也沒有將布袋卸下來過，當布袋卸下來那一刻，達兒頓時覺得自身輕鬆得就像一片樹葉一般。
周憶道突然用竹篾向達兒揮去喝道：“達兒——你給我跳起來！”像是條件反射般達兒立刻向上一跳，居然躍上了平時睡覺的那個七八丈高的平台，見達兒一躍而上，周憶道又道：“好！跳下來。”達兒還沒定下心神，就聽到師父要他跳下去的口令，看著這離地平台七八丈高，心中不禁害怕起來：“師父，這裏那麼高，徒兒跳不下去。”周憶道喝道：“不行，你現在就給我馬上跳！”
達兒隻好把心一橫、緊閉雙眼，深吸了一口氣，然後縱身往下一跳，當腳尖剛碰著地，雙膝在受力後自然一曲、隨勢回力、站穩，居然能立在地上紋絲不動。達兒睜開眼一看，自己竟然穩穩地站在石桌旁，再看看師父，見周憶道微笑自若，以為是師父出手相助才使自己不致受傷，忙跪下道：“謝謝！師父出手相救。”周憶道一聽，樂了：“為師沒有出手，是你自己跳下來的。”達兒疑惑：“我自己？”周憶道見他這副憨厚傻樣，笑道：“你這傻小子，你現在手腳的數十個穴道已經打通了，所以剛才你跳下來時，你自己體內的真氣就在不知不覺中貫通四肢保護了你，且如果你沒有內力的相助你是不可能跳上那麼高的地方的。”達兒還想問，但一時又不知從何問起，周憶道便摸摸他的頭，慈愛地說：“日後你自然明白，現在教你如何真正駕馭輕功。”
一聽教自己武功，達兒大喜跟著師父走出洞口，周憶道指指洞口外的一棵超過數十丈高的參天大樹道：“達兒，你看這棵樹如何？”達兒仰起頭道：“真高啊！”周憶道：“達兒，你能跳上去？”達兒吐吐舌，搖搖頭。周憶道微微笑道：“為師跳一次給你看，記住了。”說完雙膝微曲深吸一口氣縱身一躍，人已經站在離地十丈高的樹冠樹枝上。達兒興奮地也學著師父的動作縱身一躍，想跳到師父身邊，但就是差一個手臂的距離，當人即將要往下掉時，師父周憶道伸手將達兒拉上來，問道：“你知不知道為何跳不上來？”達兒搖了搖頭，周憶道笑笑道：“這是因為你的功力還不夠。”見達兒低下頭，就再對他說道：“不是你不用功，但功夫不是一朝一日就可以練成的。現時你不要激進強行蠻練，先從林中的低矮的小樹開始練起，然後再慢慢地到參天大樹上練，循序漸進慢慢練習你的輕功才會練成。”話語間，周憶道提著達兒縱身一跳，無聲無息地落在地上，且連地上的塵土也沒有揚起，達兒恭敬道：“弟子謹記師父教誨！”
周憶道指著樹林道：“達兒，你現在就按照剛才我教你的方法練習。”達兒，依言縱身一跳，果然躍上了身邊的一棵六七丈高的小鬆樹的樹冠上，雖然搖搖晃晃，但是居然還能站穩在上樹，定定神道：“師父，我能跳上來了！”周憶道搖搖頭道：“跳是跳上去了，但是離會輕功還差遠。”一盆冷水澆的正在興奮中的達兒一臉沒趣。周憶道見道：“別愣在這裏傻傻的，繼續練。”達兒隻好往下跳回來，稍運氣又再一次縱身一跳躍了上去，但是，還是和上一次一樣上樹後搖搖晃晃。周憶道嚴肅地對他說：“你起跳前先將內力灌輸於雙足，然後雙膝微曲一跳，待一碰到著落物一瞬間用內力將自己身體往上托，人自然就會在著落時身輕如燕，再來！”達兒依言提氣並注入雙足，雙膝一曲，縱身一跳，眼看就要落在樹上時向上運氣，便覺得有一股力，將自己的身體向上托起來。果然，這次上樹，雖然不能算成功，但身體已經沒有相上兩次那樣晃了，見比上兩次跳得要好，心中暗喜，覺得離練成上乘輕功已不遠了，頓時精神大振，翻身下樹。