“痛苦像一把犁，它一麵犁破了你的心，一麵掘起生命的新起源。”（羅曼·羅蘭語）古人講“不知生，焉知死？”不知苦痛，怎能體會到快樂？痛苦就像一枚青青的橄欖，品嚐後才知其甘甜，這品嚐需要勇氣！其實，要讓自己快樂非常簡單，那就是少一份絕望，多一份自信，在身處絕境時，懂得苦中求樂，才是人生的真諦。
笑對逆境和挫折
一個能夠在一切事情與他相背時微笑的人，表明他是勝利的候選者，因為這是普通人不能夠做到的。
1．學會在逆境中微笑
當生命像流行歌曲般地流行，那不難使人們覺得歡欣。但真有價值的人，卻是那能在逆境中依然微笑的人。
讓我們記住這首詩吧！一個能夠在一切事情十分不順利時微笑的人，要比一個一麵臨艱難困苦勇氣就要崩潰的人要多占許多勝利的先機。
有許多人往往在他們能力範圍以內也不能實現目的，取得成功，就因為他們是那些敗壞事業的感情的俘虜。
憂鬱、陰沉、頹廢的人，在社會上不受人重視。沒有人願意同他呆在一起；每個人見了他，都隻是看看他，然後很快就離開了他。
我們不喜歡那些憂鬱、陰沉的人，正像我們不喜歡不調和的印象畫一樣。我們會本能地趨向於那些和藹可親、趣味盎然的人。我們要使人家喜歡我們，首先要使自己變得和藹可親和樂於助人。
人不應該把自己降為感情的奴隸，不應把全盤的生命計劃，重要的生命問題，都去同感情商量。無論你周圍的事情是怎樣的不順利，你都應笑對逆境，努力去支配你的環境，把你自己從不幸中振作起來。你應背向黑暗，麵對光明，陰影自會留在你的後麵！
不少人都是自作孽，因為他們時時以頹喪的心情，不好的情感來破壞、阻礙自己的生命遊戲。一切事情的成功，全靠我們自己的勇氣、信心，和樂觀的態度。然而一般人卻不明白這一點，當事情不順利時，當他們遇到不幸的日子或痛苦的經曆時，他們往往會聽任頹廢、懷疑、恐懼、失望等思想主宰自己，破壞多年經營的事業計劃於刹那之間！這真像向上爬的井蛙，辛辛苦苦地向上爬，但是一失足就前功盡棄了。
一切學問中的學問，就是怎樣去肅清我們心中的敵人——平安、快樂和成功的敵人。時時學習著去集中我們的心誌於美而不於醜，於真而不於偽，於和諧而不於混亂，於生而不於死，於健康而不於疾患——這是人生中必修的一門功課。這不是容易的一件事，但總是可能的，你隻要能養成一些正確的思想方法就夠了。
假如你能夠絕對拒絕那些奪去你快樂的情感魔鬼；假如你能敞開自己的心扉，不讓黑暗闖入；假如你能明白，這些心魔的存在，隻是你自己為它們提供了方便，那麼它們就不會再光顧你了。努力養成一種愉快的修養！假如你本來沒有這種修養，隻要你能努力，不久就會具有這種美德的。
有一個神經科專家告訴我們，他發明了一個治療憂鬱病的新方法。他勸告他的病人，在任何環境下都要笑，強迫自己，無論心中喜歡不喜歡，都要笑。“笑吧！”他對病人說，“連續著笑吧！不要停止你們的笑！最低限度，試著把你們的嘴角上翹。這樣不停的笑時，看你感覺怎樣！”他就是用這種方法治愈他的病人的。
把憂鬱在數分鍾之內驅逐出心境，這對一個精神良好的人是完全可能的。但多數人的缺點就在不肯展開心扉，讓愉快、希望、樂觀的陽光走進，相反卻緊閉心扉想以內在的能力驅除黑暗。他們不知道一縷陽光的射人會立刻消除黑暗，驅出那些隻能在黑暗中生存的心魔！
在你感覺到憂鬱、失望時，當你努力改變環境時，無論遭遇怎樣，不要反複想到你的不幸，不要多想目前使你痛苦的事情。要想那些最愉快最欣喜的事情，要以最寬厚親切的心情對待他人，要說那些最和藹最有趣的話，要以最大的努力來放出快樂，要喜歡你周圍的人！這樣，你很快就會經曆到一個神奇的精神變化，遮蔽你心田的黑影將會逃走，而快樂的陽光將照耀你的全部生命！