8—15分：你喜歡與他人在一起，但又不願參加過分狂熱的聚會。你的耐心是有限度的，寧可與知己共度良宵，而不願參加熱鬧的晚宴。假如你發現自己晚上獨自一人太孤獨，你也寧可約個好友會一會，而不願去熱鬧場所。
7分以下：你是個孤獨者，你寧願捧一本書，或是坐在電視機前消磨時光，而不願外出與朋友歡聚。你常會自得其樂，自我欣賞。特別診所：什麼是社交恐懼症“我曠課，因為在同學麵前我覺得很不自在”，“我寧可一個人待在家裏，一想到要和別人打交道，我就覺得很緊張”，“我不知道別人是怎麼看我的，他們可能都在嘲笑我、討厭我”……有些人討厭麵對人群或是害怕麵對人群，他們不隻是覺得害羞、不好意思，而是對自己以外的世界有著強烈的不安感和排斥感。這種對社交生活和群體的不適應而產生的焦慮和社交障礙稱作社交恐懼症。
社交恐懼症是一種精神上的疾病，但是同自己個性上的內向、害羞而苦惱和真正患了社交恐懼症是不一樣的，社交恐懼症的患者通常對群體的看法都是很負麵的，除了幾個親近的人之外，他們很難和外界溝通，這些人無法主動走出自我的世界，也不願意加入人群。這些人在人多的地方會覺得不舒服，擔心別人注意他們，擔心被批評，擔心自己格格不入。輕微的恐懼症患者還是可以正常地生活，嚴重的話會造成生活上的障礙，導致無法正常求學或工作。
社交恐懼症已經是在憂鬱症和酗酒之後排名第三的心理疾病，而且因為現在人們麵臨的壓力愈來愈大，所以罹患的人數有愈來愈多的趨勢。對醫生們而言，要治療這些病人的困難不在於患病的人愈來愈多，而是患了社交恐懼症的人都因為害怕或是不願意接觸陌生人，或是怕被貼上“有精神病”而不願意就醫。
如何才能知道自己是否患了社交恐懼症呢？醫師指出以下三點來做自我檢測：
1.你會因為害怕在別人麵前覺得害羞或不好意思而不和他人說話或不願意做某些事情嗎？
2.你不願意成為別人注意的焦點嗎？
3.你害怕別人覺得你愚笨或擔心看起來很害羞嗎？
如果以上三點中你有其中兩點情形的話，就有可能是患了社交恐懼症；如果這些情形已經讓你想躲在家裏，不願意和任何陌生人接觸，你可能就需要接受谘詢或治療了。
治療社交恐懼症可以分為心理治療和藥物治療兩個部分，病況較輕微的人隻需要接受心理治療，醫師會為病人做心理建設並在谘詢的過程中了解病人產生社交恐懼症的主要原因為何，從症結上加以開導，幫助病患者建立起自信心。若是病情較嚴重，醫師則會配合藥物治療。
非常測驗：你善於與人交流溝通嗎
這是一組測試給你與人溝通情況的試題，做做看，你屬於哪一類型。下麵問題，是的就畫“○”。
1、在街上如果有外國人向你問路，你會告訴他。
2、朋友三人聚在一起時，就會說說別人的閑話。
3、一天內至少會有一位朋友打電話來。
4、在大家麵前說話，麵不改色。
5、一個月訂三本以上的雜誌。
6、看電視會又哭又笑。
7、可以一下說出本周流行歌曲的前十名。
8、不論男女都可一視同仁地交往。
9、為了朋友可以逃學。
10、崇拜新聞主播。
3個“○”以上
要更開朗些：你不善言詞，朋友無法與你長談，別人會覺得你很無趣。首先要改變你消極的個性，努力突破自我的障礙。
4個至7個“○”
善於講話型：你永遠有說不完的話，是標準的愛講話型。你說話的內容豐富，讓人很愉快，因此你的朋友都很喜歡你。
8個以上“○”
光彩亮麗型：你對流行很敏感，跟任何人都可以談得很愉快。從現在開始，對你來說，重要的課題就是要培養自己的品味，大家很注意你哦，加油！