痛經是指經期前後或行經期間，出現下腹部痙攣性疼痛，並有全身不適，嚴重影響日常生活者。分原發性和繼發性兩種。
原發性者多見於青年婦女，常隨月經初潮發病；繼發性者多有生殖器官的器質性病變，如盆腔炎、子宮內膜異位症或子宮腫瘤等。
1、認識痛經症狀
痛經主要發生在精神緊張、恐懼、情緒不穩定時，精神情誌因素是發病的重要原因之一，體質虛弱及過度敏感者也易患痛經。如平素情誌不遂，抑鬱寡歡，或憂思惱怒，又因臨行經前或經期中，經血流行不利，發展為痛經。
若經前期傷於情感，則痛經更甚。如何判斷痛經的程度呢？以下測試供參考：
（1）程度測試
自己算算經期及其前後症狀及表現分數（基礎分10分），腹痛難忍2分，腹痛明顯1分，坐臥不寧2分，休克4分，麵色蒼白1分，冷汗淋漓2分，四肢厥冷2分，需臥床休息2分，影響工作學習2分，伴腰部酸痛1分，惡心嘔吐1分，伴肛門附脹1分，用一般止痛措施疼痛暫緩1分，用一般止痛措施不緩解2分，疼痛一天以內1分，疼痛期每增1天加2分。
（2）結果分析
輕度一級：積分為10分至14分。此類疼痛可通過心理、飲食的調節緩解，適當飲用薑水、紅糖水、玫瑰花茶可達到緩解疼痛的作用。
中度二級：積分為16分至24分。此類疼痛可適當選擇藥物治療，采用溫和有效的中藥產品對身體進行調理是一種很健康的方式。中醫學在原發性痛經方麵積累了豐富的治療經驗，目前市麵上具有溫經活血化瘀作用的中藥選擇較多，但是缺乏專業治療生理痛的中藥。
重度三級：積分為26分至30分。目前的生理疼痛已經達到了嚴重的程度。對於年輕女孩而言，重度生理疼痛不僅影響學習，對身體發育也有嚴重影響。對於成熟的女性而言，重度生理疼痛有可能誘發不孕症、盆腔炎、子宮內膜異位症等婦科疾病。應及時到醫院查明引起痛經的原因，在醫師指導下進行治療。
如果可以準確判斷你的疼痛程度，就可以很快找到健康的、適當的治療方式。此外，無論身體是否已觸及疼痛的警戒線，都應隨時調整自己的不良情緒，使自己從容的麵對生活壓力，是減少生理疼痛的必要環節。
2、避免痛經方法
針對痛經這個問題，很多女性都會陷入一些誤區，以下就是幾種常見的誤區，應該盡量避免。
（1）憑經驗吃藥
有些少女經常根據原發痛經時的經驗或朋友的經驗服藥。實際上，引起痛經的原因非常複雜，無論是原發性痛經，還是繼發性痛經，都應該在醫生指導下用藥。
特別是繼發性痛經，是由不同的生殖道器官病變引起的，用藥不當，可能釀成大害。即使是同一種生殖器官疾病引起的痛經，也有不同的病因，也可能在用藥種類、劑量上有很大的差別，不能一概而論。
（2）會自動痊愈
許多少女認為痛經無關緊要，忍一忍就過去了，過一段時間就自然會好。