麵對一年一度的高考、中考過後，有人金榜題名，有人名落孫山，這是必然而又正常的事情。金榜題名固然可喜，但名落深山也不必太沮喪。要學會調節自己的心理，不要因落榜而背上過於沉重的精神包袱。
須知失敗不可怕，大不了從頭再來而已，關鍵在於自己的努力。試想，如此多的人落榜遠不止你一人，你又何苦如此自責、沮喪呢！對於落榜，逃避、痛苦是不能解決任何問題的，隻有正視失敗，勇敢地麵對，才能擺脫失敗的陰影，走出心理的深淵。
1、了解落榜後常見心理
青少年落榜需要社會的支持，尤其是父母的支持，也就是給他們溫暖，理智地分析，使他們以平和的心態麵對落榜。
可是對青少年來講，在這個時候奢侈父母的愛簡直比登山還要難。考試成績一出來，父母們管不住自己的情緒，把所有的埋怨、苦水都撒在考生身上，直至逼考生做出極端的事才後悔莫及。考生落榜，這對他們自身來說就是一個心理打擊，也是青春路上必嚐的“苦果”之一。
（1）懊惱
產生這種心理的考生一般是那些平時成績不錯，自信心強，認為金榜題名是預料中的事。然而未能考上理想的大學，而成績平平的同學卻意外地考取了，心裏更恨自己當時疏忽大意。失落與困惑的心理油然而生，常常唉聲歎氣。
（2）失寵
在麵臨長期的升學競爭中，為了保證考生進入一所好的學校，家長可以說是想盡一切辦法在學習上和生活上給予考生全方位的服務，家長對他們寵愛有加，把全部希望都寄托在他們身上。對於他們的要求，家長幾乎是有求必應。
在學校，老師也把每個學生當成大學的希望種子來培養。為了一致的目標，家長、老師和學生三位一體，共同拚搏。然而，有些同學在高考中落榜了，家長失望了，老師也失望了。特別是家裏，原來給予考生的一切待遇也隨之消失了，有些家長還埋怨孩子。麵對這種變化，落榜生心裏充滿了失寵感，進而產生苦悶、失意的心理。
（3）自卑
在緊張的複習迎考過程中，有不少考生，特別是城鎮市區的考生和平時成績比較好的考生，他們把競爭成敗看得很重，對他們的前途充滿了信心。而高考錄取分數線一公布，榜上無名的殘酷現實使不少考生突然發現落榜已成為自己生活的現實，自己已經成為世人眼中的失敗者，自尊心受損。
高考前與同學平起平坐的平等感也隨之消失，不思進取之心也漸漸滋生，麵對那些“天之驕子”的昔日同學，他們感到高不可攀，自信心漸失，困惑焦慮不堪，自卑感油然而生。
（4）內疚
在求學路上，幾乎所有的父母都是費盡了心血，精心為孩子設計營養食譜，不分嚴寒酷暑接送孩子晚自習，為孩子請家教等。而老師也為了學生的前途，幾年如一日，起早貪黑，加班加點。家長老師所做的一切，使高中畢業生很明白其中的道理，於是他們更加努力學習，以報答父母和老師。
大學不是每個考生都能順利跨進去的，被淘汰的這些學生，尤其是農村落榜生，特別是那些經濟條件差的考生更甚，想起父母每日勞作，節衣縮食來供自己上學，就是希望自己能有出息，而到頭來卻辜負了他們的一片期望，感到內心十分內疚，感到對不起老師，對不起家長，從而陷入深深的自責。
（5）孤獨
在長達10多年的求學生涯中，學生通過勤奮努力，掌握了許多的書本知識，因此而失掉了許多人際交往的機會，身處學校並未發現有何難處。
然而一旦落榜，就是要麵對家長、老師之外的許多人和事，由於文化素質的差異，使他們成了一個特殊的群體。與人交往無論是言談舉止還是生活習慣都有別於他人，這都會使他們感到無所適從，孤獨心理也由此產生。