寵辱不驚道出了人生對事物、對名利應有的態度，這是一種中庸的處世心態，既不清心寡欲，也不聲色犬馬；既不自命清高，也不妄自菲薄；既不吹毛求疵，也不委屈求全。學會以寵辱不驚的心態對待事物，就能做到心境平和、淡泊自然。如此，便能夠在人生關鍵點上舉重若輕，並擁有一個坦然的充實的人生。
1、了解計較得失的原因
不計較個人得失是一種經曆挫折和失敗，不斷奮鬥努力，才能曆煉出的人生境界，這樣盡情地享受陽光；即使沒用驕人的學曆，也不必怨天尤人，而要保持一種積極拚搏的人身態度。
古往今來，無數事實證明，凡是有所成就者無不具有寵辱不驚，這種極寶貴的做人態度，當今社會不少青年人正是缺少這種寵辱不驚的態度，過於計較自己的得失從而導致心理問題，那麼計較個人得失的原因有哪些呢？
（1）不會寬容
如果所有的美德可以自選，那麼青年人最應該學會的就是寬容，恰巧有計較自我得失的青年人不會寬容，從兩個方麵看，寬容不僅能鬆弛別人，有的青年人不會寬容別人，更不會撫慰自己，把恨當做自己的武器，把一些事物，一些人看得很重，甚至導致失眠，不安的情緒在內心生根發芽，每天從夢中醒來都是陰霾。
（2）爭強好勝
計較個人得失的青年人把人生當做競技場，能夠承受巨大的榮譽卻受不了一點點的失敗，他們忘記了，站在爭強好勝的並不一定是永遠的勝者，那隻是意識的風光，卻換不來一世的順暢，世代總是在轉變的，爭第一的人，眼睛總是盯著對手，為了爭強好勝，也許很多不善良的手段都會派上用場。
何謂寵辱若驚？寵為下，得之若驚，失之若驚，是謂寵辱若驚。何謂貴大患若身？吾所以有大患者，為吾有身，及吾無身，吾有何患？故貴以身為天下，若可寄天下；愛以身為天下，若可托天下。這句話的意思是人之所以寵辱若驚抑或是受寵若驚，其根本在於人有得失之心。
2、認清計較得失的表現
青年人應該知道該失的，爭也不一定能夠得到，越得不到，心理越不平衡，對自己毫無益處，不如不去計較這一點點損失。患得患失的人是把個人的得失看得過重。過於注重個人的得失，使一個人變得心胸狹隘，斤斤計較，目光短淺。而一旦將個人利益的得失置於腦後，便能夠輕鬆對待身邊所發生的事，遇事從大局著眼，從長遠利益考慮問題，那麼計較個人得失的表現有哪些呢？
（1）在工作中
有些青年人不肯多做一點工作，不肯多出一點力，即使多做一些事情也馬上要求看到回報。如果有了榮譽，他會不惜一切去爭，拉選票，到處評功擺好等。
過分在意領導對自己的看法，自己不好好幹，還要好評價，一旦評價不好，他會東問西問，為自己抱怨。
（2）在生活中
計較個人得失的青年人會把不經意的一些話記得很清楚，有機會會說，你的這句話什麼意思，你為什麼這樣說啊等，讓對方摸不著頭腦，對一些獎勵榮譽等問題斤斤計較。過度在意上司或者家長的表情，誰的臉色不好了，是不是衝著她來的等，做點工作總愛掛在嘴邊，生怕別人看不到。
這種斤斤計較的人是最不好處的一種人，會讓領導、同事、親友都非常反感的人。自己很累，別人也跟著很累。