一班同學為了不掛科，不被老師收拾，隻能在大魔王的高壓下，乖乖的去跑圈。
薑老師在同學們都去跑圈後，一個人背對著大家，偷偷地奸笑，好像是遇到什麼開心事了。
一萬米不是簡單的數字，這可是十公裏，跑完全程要一步步的量過來，一步一米，還要一萬步。
剛開始的時候，同學們跑的還算輕鬆，但是薑老師揮舞著教棍，不停的大聲喊罵：“快點小兔崽子們，你都沒吃飯嗎？你們是蝸牛嗎？就是用爬的，也比你們快。……”
有些同學害怕，就開始加速快跑，有人帶頭，大部分人都開始隨從，漸漸的跑步的速度就加快了。
前幾圈還好，等過了兩千米後，就開始有人挺不住了，大口的喘氣，嗓子發幹，大腦缺氧。有人速度開始慢下來，不管老師怎麼喊叫，怒罵，威脅，這些人就是跑不動了。
又過了五百米，開始有人掉隊。
三千米跑完後，已經有人停了下來，癱在地上，怎麼都不肯動一下。
三千五百米時，還有十幾個人在堅持，但是看樣子，他們也到了極限，堅持不了多久。
四千米的時候，就隻剩三個人還在跑。
張澤、鄭明哲和一個叫做池炳萬的男同學，他們三個仍然再跑，而且看起來，還有餘力。
張澤就不用說了，身體素質和長期鍛煉的結果。
鄭明哲雖然說討厭體育課，但是不代表他身體就差，看得出來，他很能跑。
池炳萬同學，身材瘦小，個子也高，估計不到一米七。但是看他氣息均勻，呼吸順暢，腳步輕盈，步頻均勻，而且跑動的姿勢非常規範，呼吸頻率也很科學。通過這些可以看出來，他肯定經常練習跑步，而且他有專門學過長袍的一些知識。
……
六千米時，鄭明哲開始呼吸急促，步頻也有點亂了。
張澤和池炳萬仍然跑的很輕鬆。
……
七千米的時候，鄭明哲已經跑不動了，但是他並沒有停下來，而是慢慢的往前走。
張澤有點呼吸困難，他在不停的調整中呼吸頻率，以期度過疲憊期。
池炳萬雖然呼吸還正常，但是明顯速度沒有剛才快了。
……
八千米的時候，張澤嗓子像著火一樣，幹澀難受。他感覺自己雙腿像灌了鉛一樣，非常沉重，每邁一步，都要用盡全身的力氣。
池炳萬邁步間也沉重很多，呼吸頻率開始加快，越來越多的進行深呼吸，來調節呼吸頻率。
……
九千米的時候，張度過極限疲勞期，但是真的沒有什麼力氣再跑了。可是他看到池炳萬在他前麵，還在跑。他牛脾氣上來了，咬牙堅持著，決不能輸給這個小個子。
池炳萬這時候，雖然跑的速度不快，但是步伐很堅定，一副要跑到終點的架勢。
……
九千五百米的時候，一萬米還剩最後一圈。同學們的加油聲，呐喊聲，老師的喊叫聲，鼓勵聲，都在張澤腦海裏消失了，他的眼裏隻有最後的終點。所以他好像充過電的機械狗一樣，小腿加速倒騰，速度明顯起來了。
池炳萬看到身後的張澤慢慢追上來了，他也開始加快了步伐，又和張澤拉開了距離。
九千八百米，就剩下半圈就要到終點了。
張澤和池炳萬，都憋著一口氣，開始不約而同的衝刺跑。
這個時候，體力基本都消耗的差不多了，所以身高腿長的優勢就顯現出來了。
張澤一步，相當於池炳萬的一步半，越跑大家約接近。越接近，池炳萬心裏越慌張，他有壓榨了一番自己的體力，又加快了些速度。