林宇飛和金妍兩人雖然沒有行最後那周公大禮，但是幹柴烈火的兩人卻把別的的親密交流都胡天胡地了一番。等到一個時辰之後，林宇飛方才如同做賊一般從金妍房中出來。而金妍在他出門後，立刻關緊房門，渾身發軟的收拾屋中的狼藉。
回到練功的密室，林宇飛想著剛才的旖旎場麵，不由得一陣心馳蕩漾。不過他很快回過神來，此時確實不是沉迷於男歡女愛的時候。
按照金妍提供的方法，林宇飛要把這易筋經當成放鬆瑜伽來練。為此，林宇飛特意給易筋經換了一個封麵，上麵赫然寫了四個大字——纖體瑜伽。
深深的吸了一口氣，排除了雜念，林宇飛開始著手練習這特殊的瑜伽。在行功之時，他不去管經脈中發生的變化，隻體會著那放鬆的心境，真就如同在一片柔軟的草地上練習放鬆瑜伽一樣。
俗語講，有心栽花花不開，無心插柳柳成蔭。
修煉易筋經正是體現出了這句話。習練之人若是不把它當成武功來練，那進展自然是迅猛精進。林宇飛隻練了月餘，經脈中那中性的真氣就已經初見規模。不過若是讓這中性真氣能夠完全起到隔絕陰陽真氣的作用，那必須把它練到和九陰真氣達到一個水平才行。雖然易筋經的進展很快，但是要達到要求，林宇飛估計自己至少要專心修煉五到十年。
金妍、智焱、金燕子和趙曦四人現在的首要任務就是恢複實力，她們每天的任務就是修煉，其它所有雜事都不用去管。而林宇飛也需要閉關修煉易筋經，武道大會的事情就完全由其他四人操辦。好在有莫雪這個智多星，她把所有的事情都安排的井井有條，無論是武道大會還是逍遙派的其它事務，都在有條不紊的進行著。
時間就這麼一天天過去，冬去春來，武道大會召開的日子也臨近了。位於八百裏水泊上的比賽會場已然竣工，這個融合了現代運動場館和華夏古代擂台風格的會場將迎來它的第一場盛會——天下青年武道大會。
在受邀前往的五大門派中，武當派是來的最早的門派。武當派雖然來的人不多，但卻十分有分量。帶隊的是宋遠橋這個武當首徒，殷梨亭和莫聲穀則作為參賽隊員，跟他們一起的還有俞蓮舟和張鬆溪。武當六俠除了傷愈後還在恢複期間俞岱岩，竟然全部前來。
宋遠橋、俞蓮舟和張鬆溪作為貴客，被林宇飛恭恭敬敬的接到了山上。而殷梨亭和莫聲穀則成為了山下武道村的第一批住客。這個武道村是類似現代運動會那種運動員村的居住之所，是參賽隊員住宿的地方。在武道村，運動員的生活起居有專門的人員照顧，無論是收拾房間還是下山購物，都有專人為運動員代勞。
不過，最讓殷梨亭和莫聲穀感到新奇的卻是武道村的公共食堂。在迎來了武當這第一批參賽人員後，武道村一十八個大型食堂全部開夥。為了適應不同地區的參賽人員的口味，這些食堂彙集了全國各地的美食。其中九個食堂采用的是點菜製，而另外九個則是自助餐製。