俗話，練拳不練功，到老一場空。形意拳最重‘意’，拳法隻是心意的延伸！
門外漢以為形意拳無非隻是一門打架的功夫，那就大錯特錯！
實際上形意拳屬於內家拳，主要修煉內功，所謂得心應手，先練心，而後練功！
形意拳風格屬於短打直進，用於戰陣之中最為適合，沒有任何花哨。這樣風格的拳法最適合群攻，在兩軍交戰千軍萬馬中，一往無前；每走一步都是殺招，有進無退，硬打硬進，幾如電閃雷鳴，所向披靡！
既所謂“拳無拳，意無意，無拳無意是真意；敵手攻來隨我意，以藝服人是真藝。”的最高境界。
雖然形意拳近戰威力巨大，但是心胸狹隘者，若用來打架鬧事，報複異己則違背‘真意’，拳法則難以圓潤成，最終成就難以大成。所以曆代形意拳宗師無不是麵和心善，深諳人合一大道的德望聲隆之輩。
“五行拳暗合地五行真意，即金木水火土，分別對應人體五髒，劈拳練肺，崩拳練肝，鑽拳練腎，炮拳練心，橫拳練脾！”
“形意十二形，代表地支十二，以模仿十二種動物撲擊、穿側、捕食、閃躲等動作內練筋骨，外練氣力。”
“在修習形意拳的時候，有“外三合”和“內三合”的要求。所謂“外三合”是指“肩與胯合，肘與膝合，手與足合”，即是身體各部分在運拳時都要互相配合的；而“內三合”是指“心與意合，意與氣合，氣與力合”，即是要內心的心情與拳招、力度等合一，方可揮出威力。”
薛同一邊著，一邊演示，親身示範。
“這是五行拳之中的劈拳，五行屬金，是身體內萌動的真意即一氣的起落，劈拳練習時上下運用這一氣，有劈物之意，按五行則屬金，其形象斧。”
“這是鑽拳，五行屬水，是一氣之曲曲流形，無微不至也，如拳水之上翻似閃。在腹內則屬腎，在拳中即為鑽。”
“崩拳，五行屬木，式如連珠箭，在腹內則屬肝，在拳中則為崩，所謂即崩拳似箭。屬於直拳的一種，向前直，立拳出形，主要借助腕與前臂肌肉來傳導力量，猝然冷動，短促突擊，既快又烈，力透髒腑，是穿透勁力極強的拳法。”
“炮拳，五行屬火，在腹內則屬心，如炮忽然炸裂，其彈突出，其性最烈，其式最猛，主要分為三個套路:三路炮拳、六路炮拳、九路炮拳。”
“橫拳，五行屬土，在腹內則屬脾，在拳中即為橫。其行進路線也為鋸齒形，為諸拳之母，生克萬拳。橫拳的勁力是抖絕勁之中的彈~性~力，如絞的牛筋突然鬆開。有滾崩之勢，所以應該剛中有柔，柔中有剛，勁力亦虛亦實，剛柔並濟！”
（以上部分杜撰，切勿當真！）
薛同打拳的度很慢，一邊講解，一邊演示，講到興起便滔滔不絕詳細將個中精髓和練拳中的禁忌和注意事項一一告訴王浩，所以度很慢。
一個時後，薛同打完一遍完整套路之後，已經是渾身大汗淋漓！