眼疲勞
眼睛疲勞稱為視力疲勞，是因為眼睛持續看遠處，睫狀肌長期緊張的結果。
眼疲勞在臨床上表現如下：眼球和眼眶周圍脹痛、視覺模糊、有時看東西有雙重影子、怕光、怕熱等，有些則表現為眼睛幹澀，嚴重者可出現惡心，嘔吐等症狀。
引起眼原因的原因有以下幾種：
1．有近視、遠視、散光，而未配戴或者戴的眼鏡不合適引起的屈光性眼疲勞。
2．外隱斜視、輕度外斜或者垂直隱斜視的肌性眼疲勞。
3．隱斜、斜視、眼外肌麻痹等引起的眼肌性疲勞。
4．隨著年齡的增長，視力的下降而出現的老花眼或“眼花”。與工作和環境有關係，從事精細產品的工作、長期使用電腦的工作者以及在照明不足的環境下更容易發生眼疲勞。
5．全身病：如身體虛弱、貧血、內分泌紊亂、更年期綜合症等都會引起眼疲勞。
一理出現了眼疲勞，應該及時尋找原因，如屈光性眼疲勞，配一副合適的眼鏡並且經常配戴，即可解決。肌性眼疲勞，可以通過眼外肌的訓練或者配帶三棱鏡眼鏡也可以解除。
眼疲勞者在日常生活中需要注意以下細節：
——合理調節膳食
合理健康的飲食對於保護眼睛有重要作用。眼疲勞患者可以多吃一些蛋白質。因為眼球視網膜上的視紫質由蛋白質組成，蛋白質缺乏，可導致視紫質合成不足，進而出現視力障礙。因此，平時要給眼睛多“吃”些含蛋白質較高的食物，如瘦肉、魚、乳、蛋和大豆製品。
——保證睡眠充足
在感覺眼睛疲倦的時候，要趕緊閉上眼睛休息一下，即使是短短幾分鍾，眼球肌肉停止轉動，讓眼睛獲得充分休息的機會，每天要保持8小時睡眠。這樣眼睛才不會感到疲倦。
——注意用眼衛生
看書或看電視時，要注意保持適當的距離，看電視時必須保持1米以上，看書時要保持40厘米以上，因為距離太近眼睛四周的肌肉就會長期處於緊張狀態。容易疲勞。
——采取防護方法
眼睛疲勞時，可以把毛巾放到茶裏，用來敷眼睛，堅持10到15分鍾就可以消除眼睛的疲勞感。還可以將雙手擦熱，再蓋住眼睛，深呼吸，也可以預防眼疲勞。
除此之外，不要長時間近距離工作；選一個時間不停地眨眼三百下，有助於清潔眼睛，可以達到按摩效果。改善工作環境，保持愉快心情，這樣對緩解眼疲勞也很重要。同時也可以多做一些眼保健操，或者看一些綠化植物等，這樣都可以有效緩解眼部疲勞。
黑眼圈
眼部周圍的皮膚不但最薄，而且充滿了靜脈血管，當因循環因素不暢而缺氧時，就變成藍紫色，即“黑眼圈”。
日常生活中，我們常會看到有些人眼圈發黑，這就是醫學上所謂的黑眼圈。引起黑眼圈的原因很多，比如睡眠不足、先天遺傳、後天性眼皮色素沉著增加、眼皮老化鬆弛、皮膚皺在一起造成外觀膚色加深以及眼袋出現、眼皮靜脈血流滯留等，都是造成黑眼圈的因素。
一旦出現黑眼圈，不僅影響美觀，而且是某些疾病的征象。在日常生活中，可以按照以下方法進行科學防護。
——保證睡眠充足
平時要注意多休息，保證充足的睡眠。不要長時間用眼，定期做眼保健操，可以先用熱水敷十分鍾再冷水敷十分鍾。