100米:14.9秒及格,13.5秒優秀;
仰臥起坐:3分鍾50個及格,80個優秀;
單杠引體向上:12個及格,16個優秀;
雙杠屈臂撐:12個及格,16個優秀;
戰術(10米低姿匍匐前進,10米側姿匍匐前進,10米躍進臥倒):30秒及格,20秒優秀;
單腿深蹲:6個及格,12個優秀;
所以大家都好好給我訓練，到時候別給我 丟人現眼，我丟不起那個人。”狗頭一副傷不起的樣子講解著。“我們先訓練單杠、匍匐、400米障礙、俯臥撐，我給大家示範一遍動作”說完他脫下自己的外套折疊好放在一邊，開始給大家示範。 大家自發的把訓練場圍成一圈，目不轉睛地看 著。
看著他行雲流水的動作，大家還是由衷的佩服，畢竟這實力對於新兵的他們來說是很優秀的，試問所有動作有哪個新兵能一氣嗬成，所以掌聲是必須的。隻是狗頭貌似並不領情，他定了定身子，拿起衣服嗬斥道“這有什麼好鼓掌的，都給我停下來！我告訴你們，別想著這樣就能讓我手下留情，誰不合格，我一樣會單練他！所以後麵會怎樣就看你們自己的表現了，下麵展開訓練！”
凹凸不平的沙土地上，大家肩扛彈藥箱，跨越鐵絲網，通過障礙物……“水壺挎包叮當亂響，戰場上會暴露自己；躍進重心太高，增大被命中的概率……低姿匍匐手掌要墊起槍，側姿匍匐要槍托離地！”狗頭很友情地提示著。
唐江召剛完成扛子彈箱20個深蹲起立，又在50米往返跑中率先衝過終點喘著粗氣，杜樂逸稍遜一籌也衝過終點彎著腰喘不過氣。狗頭對二人的表現還算滿意，微微地點頭。
狗頭班長開始講解“睜眼瞄準”的動作要領：“戰場上，射擊時不閉左眼，更有利於觀察戰場和捕捉下一個目標。然後又給大家講了個要訣：“覘孔看準星，左右各不同，虛是敵，實是空，開視野，勤練功”
大家默念口訣據槍瞄準，開始尋找瞄準“敵人”的感覺。雖然風沙漫天，吹得不少人眼淚直流，卻也沒人說什麼，現在大家都知道狗頭的脾氣了，也知道他是為了大家好，所以大家都在堅持。
隻是接下來的實彈射擊大家就歇菜了，可能是第一次摸槍太激動了，都把射擊要領忘了，成績不堪入目。“你們自己看看你們這副熊樣！全班及格的隻有五個！超過一半不及格！以後出去了也好意思說自己是軍人！全體都有，五公裏武裝越野！”狗頭班長恨鐵不成鋼的訓斥道……