第34章 廁所沒坑啦快點(1 / 2)

馮曉曉沒得到想要的答案,無奈搖了搖頭,被剛才問題的幾位女同學拉出了教室。

張益達不置可否的笑了笑,走出教室,準備去操場上體育課。

體育課,操場。

體育老師是名中年男子,曾經在全市武術比賽裏獲得頭名,修身養性的穿了件寬鬆白大褂。

體育老師姓嚴,很嚴厲的一個老師,要求特別嚴格。

“別以為體育課是拿來消遣玩樂的,別的老師或許是這樣,但跟我休想!你看看你們現在的樣子,精氣神哪去了?都給我站端正。”嚴厲寬喝聲道。

嚴厲寬見同學安靜後,問道:“你們當中誰會武術?”

同學們左顧右盼,但大多數都將目光看向團支書陳光,陳光學習不錯,在學校的打架戰績更為輝煌,在高二的時候就一挑三贏過,打的高三學生滿地找呀。

陳光高高抬起頭回答:“老師,我學過泰拳。”

張益達沒想到這個陳光居然還是個練家子。

“還會跆拳道。”陳光又補充道。

嚴厲寬卻一臉不悅,微微搖頭:“我說的是武術,中華武術!”

“國術都快被你們遺忘了,一個二個成天隻知道死讀書,病怏怏的模樣魂都丟了。”嚴厲寬來回走動嘴裏講著:“學校安排讓你們跳廣播體操,但我不會教你們這個,自己下去抽空找資料學習,我現在教你們學蹲馬步。”

大家看我的姿勢,嚴厲寬紮了一個馬步。

張益達站在最後一排,仔細的看著,見到嚴厲寬的身體輕微的一起一伏,就像是微風拂過池塘水麵一樣。

“你們試試看。”嚴厲寬收起馬步,讓他大家試試。

“這有什麼,簡單。”陳光一臉不屑的紮起馬步。

嚴厲寬走向陳光,問道:“你看見過人騎馬沒有?”

“當然見過,我自己也騎過。”陳光覺得這個問題很可笑。

“我看你沒懂。”嚴厲寬麵無表情說了一句,又看向其他同學:“人騎馬,身體隨馬一起一伏。馬步,是以前的武術家們從騎馬中領悟到的拳術根基。”

很多同學站一下就受不了,揉腳揉腿的。

“站著的時候,也要站得一起一伏,憑空站出匹馬來。”嚴厲寬看在眼裏,繼續說:“在我的課上,我就要對你們負責到底。不說讓你們學武練功,但也要鍛煉出身體架子,經得起繁瑣的學業。”

“你們站在平地上,自然不能夠隨馬起伏,但你們可以想象自己身下有一匹馬,把馬融入了身體。”

沒多久,許多學生就吃不住了,膝蓋酸痛無比,打起退堂鼓偷懶起來。

嚴厲寬看出端倪,說道:“你們一動不動的站在原地,身體重心全都放在了膝蓋上,蹲久了,膝蓋肯定是要出問題。”

張益達在電影裏鍛煉身體,和周圍的同學一比,他顯然是鋼筋鐵骨,但也沒想到這小小馬步,卻蘊含了諸多道理。

嚴厲寬掃視了一遍,最後將目光鎖定在張益達身上,暗自點了點頭,觀察一下後便走上前指點道:“這位同學,你蹲下去的時候,勁要先到腳掌,起的時候,你的腳趾母要學雞爪死死摳在地上,就這個摳的過程,你就牽動了小腿的骨頭和肌肉,膝蓋自然就挺了起來。”

張益達聽著嚴厲寬的指示,膝蓋果然挺了起來,也沒有先前的那種酸痛,大腿的肌肉繃緊著,提腰,收腹,一個標準的馬步就蹲了出來。

“不隻是起勁,還要放下勁,這個起伏過程就是蹲馬步的竅門。來,你試試將你腳掌五指鬆開,膝蓋慢慢放鬆,大腿跟著放鬆,腰坐,腹鼓。”