嫉妒的害處很大，對於嫉妒者本身來說，它是本質上的疵點。一個人一旦受到嫉妒心理的侵襲，往往會痛苦不堪，停滯不前，甚至喪失理智，總是以損害別人來求得對自己心理的滿足，以致做出蠢事來。好嫉妒者由於總是處於事與願違的情緒煎熬之中，其心理上的壓力和矛盾衝突所導致的劣性刺激，可使神經係統功能受到嚴重影響。
嫉妒不僅危害自己，對於一個集體來說，它還是團結合作的蛀蟲。嫉妒具有極大的分化力量，它會使集體四分五裂，猶如一盤散沙。比如一個班級如果有幾個嫉妒心強的同學，就會矛盾層出，摩擦不斷。可以毫不誇張地說，嫉妒就像一條潛藏在心靈深處的毒蛇，它不僅分泌毒汁腐蝕自己的心靈，而且還不時地鑽出來傷害別人。因此，嫉妒總是受到人們的唾棄與責備。
那麼，具有這種病態心理的人怎樣才能克服這個性格弱點呢？首先，要心胸開闊，放開眼界。要知道“天外有天，人外有人”，比你強的人很多很多；其次，要尊重別人，俗話說，若要受人尊重，先要尊重別人，要敢於正視別人的缺點與不足，對於某些方麵超過自己的人要心悅誠服；再次，要充分認識嫉妒對自己的危害。為了報複和傷害對方，嫉妒者往往需把自己的主要精力以及智能都下意識地投入其中，這無疑是在自己的人生道路上放了一塊絆腳石，結果落後者隻能是嫉妒者自己。最後，要喚醒你積極的嫉妒心理，勇敢地同對手進行公平競爭。積極的嫉妒心理，必然產生自律、自強、競爭的行動意識。當你發現你正隱隱地嫉妒一個各方麵都超過自己的人時，你不妨多問幾個為什麼和結果如何？比如你可以問自己為什麼我看他不順眼？為什麼他能升遷我卻不行？他的長處在哪兒？如果我和他競爭結果會怎樣呢？在你得出明確的結論後，你會受益匪淺。你不妨就借嫉妒心理的強烈超越意識去激發自己，升華這種嫉妒之情，以此增強自我意識和競爭的信心。
庸人自擾的自卑情結
在心理學中，自卑屬於性格上的缺點。這種人通常對自己的才能、特質等做出低於實際水平的評價和估計。或者說，自卑是一種瞧不起自己的悲觀心態，這種心態不僅表現在人們的日常生活中，而且經常表現在人們的職業生活中。從造成自卑心理的原因來看，它是由後天因素造成的。首先從客觀因素看，這一方麵由於受封建等級觀念的影響，有時會造成一種社會地位的偏見；另一方麵，因為某種心理特點和生理缺陷，人們不能自主地按個人意願去選擇生活方式從而造成了一種沉重的心理負擔。
從主觀因素看，主要是由於人們的心理偏差；從認知的角度看自卑感主要源於不合理的比較。自卑的人往往低估自己，過分看重自己的缺點和不足，同時，忽視自己的長處和優點，對他人又總是過高地估計，對困難的難度也總是高估，而且通常把失敗歸因於自己的無能。與自卑有關的不合理信念的群集主要有下列幾句：
我這樣無能，別人肯定瞧不起我。
我相貌平平，自然沒有人會喜歡我。
和別人比起來，我簡直毫無可取之處。
像我這樣的人，做什麼都一事無成。
要克服自卑，首先要正確認識自己。古希臘人曾把“能認識自己”看作是修養的最高境界。阿波羅神殿大門上寫著這樣一句箴言：“認識你自己。”表示人不但要克服自卑，還要愉快地接受自己。人對自己的認識並不是一種抽象的概念，它本身帶有情感態度，伴有自我評價的意涵，即對自己是喜歡還是討厭，是滿意還是失望。這取決於一個人對自己的人生態度是排斥還是接納。要正確認識自己必須對自己采取接納的態度。也就是說，人對自己的一切不但要充分地了解，正確地認識，而且還要坦然地承認、欣然接受，不能埋怨自己。孔子曰：“君子坦蕩蕩，小人常戚戚。”從心理學的角度看，就是君子能自我悅納，心情開朗，而小人則不能接納自己，常常自苦、自慚、自卑、自惑乃至自毀。其實悅納自己是一種心理狀態，與客觀環境並不完全相關。
有些人雖然有生理缺陷，但並不悲觀絕望；有些人五官端正，相貌堂堂，但卻不喜歡自己；有些人並沒有多少家產，卻知足常樂；有些人有錢有勢，卻厭倦了生活。其實，生活中的每個人都有自己的閃光點，也都有不足之處。但有的人發現了自己的不足後，心理就蒙上陰影，背上包袱，連自己的閃光點也看不到了，於是本應該成為自己優勢的卻被自己的弱點和缺陷所壓垮，自身的潛能與智慧被自身的虛弱與自卑所埋沒。能悅納自己的人雖然不一定就能成功，但不能悅納自己的肯定更難成功。自卑者有時也能看到身邊有許多有利的條件和時機，但總以為這些時機是為別人準備的，因而不敢與之競爭，從而為自己設置了前進的障礙。我們應該記住這樣一句諺語：“你所以感到巨人高不可攀，隻是因為你彎曲著膝蓋。”