鄭雷隨著田誠陽的話，調整著身上的狀態。
“舌頂上齶，丹經上又謂之“塞兌”，即抿口合齒，具體做法是把舌尖反卷過來，以舌尖底麵頂到上齶部位。因在人之上齶有兩個小窩，叫做‘天池穴’，上通泥丸，最易漏神漏氣，所以便需如此。”
“鼻息要自然，切忌粗短，要逐漸做到深、長、勻、細、微。最後一點便是雙手的掐訣，男子左手為陽，女子右手為陽，陰手自然彎曲，拇指與中指相接成圈，陽手拇指放入圈內，輕輕點在手心勞宮穴上麵，中指點在陰手外麵與勞宮穴正對的位置，然後輕輕合在陰手之上。這便是道家修煉中所必須的抱訣，此訣又太上老君所傳，其名為‘太極八卦連環訣’。”
“雙手抱訣之後，不能隨意亂放，要正對神闕，神闕也就是肚臍眼。”當田誠陽說完把這些修煉要點講完的時候，鄭雷的姿勢也已經全部到位，甚至已經漸漸達到了入境的狀態。
由於之前胡小婉曾經給鄭雷講過關於靜功的修煉方法，所以他也直接便開始聽息。
清晨的陽光，漸漸的灑進白雲觀中，鄭雷慢慢的從如鏡中醒來，整整一夜，他都處於靜功的修煉之中，一夜過去，他倒也不覺得累，隻是當他醒來之時，感覺腹中饑腸轆轆。
田誠陽輕輕睜開眼睛，看著鄭雷笑道：“感覺怎麼樣？”
鄭雷道：“感覺很餓。”
田誠陽的笑容一下子沒有了，眉頭微皺，問道：“我問你修煉的感覺怎麼樣！”
“哦，還不錯，入靜了一晚上，都不感覺到累，你們用吃飯不？”鄭雷說著便把話題引到了吃飯上麵。
“我不修辟穀，所以還是需要吃飯的。”田誠陽說完招呼鄭雷一起去吃飯，一頓清素的早餐之後，田誠陽帶著鄭雷來到自己的房間中，掏出一個東西遞給他說道：“這件法寶，傳給你。”
鄭雷原本還不在意，一聽“法寶”二字，頓時兩眼放光，接過來仔細看看，是一條隻有手掌長、黑突突的棍子，他有些失望的說道：“這麼難看啊？這東西有什麼用啊？”
“此物名為功德尺，你沒有什麼修為，可用此物防身，此物的使用，需要功德，在你修為不夠之時，隻能防禦，不能進攻，每次抵擋別人的攻擊，需要消耗一定的功德，攻擊力越強，消耗的功德就越多。”田誠陽說道。
“那我也有功德？”鄭雷疑惑的問道。
“嗯，雖然你沒有做過什麼功德無量之事，但從卦象上看，你這二十多年裏，卻也沒有做過什麼有損功德之時，反而因為你所做的那些好事，積累了一定的功德，這些功德也夠你抵擋住不超過第三步修為的修者的全力一擊了。”
“啊？隻有一擊？”鄭雷聽罷，擔心的問道：“那我要是遇到了第三步修為的人，豈不是隻能擋住他一下下？”鄭雷說著，拿手比劃了一個很小的東西。
田誠陽微微一笑，說道：“我當然不會隻用這麼一個東西保護你，這功德尺最重要的，就是會自動抵擋攻擊，所以能防止住別人的偷襲，另外，這個身份玉牌你拿好，這上麵刻有符籙，若是你遇到危險，我自會知道，隻要在五百公裏的範圍之內，我就能在一分鍾之內到達你的身邊救你。”