同樣的瓶子，你為什麼要裝毒藥呢？同樣的心，你為什麼要讓它充滿煩惱呢？
一個人被煩惱纏身，於是四處尋找解脫煩惱的方法。
有一天，他來到一個山腳下，看見在一片綠草叢中，有一位牧童騎在牛背上，吹著悠揚的橫笛，逍遙自在。他走上前去問道：你看起來很快活，能教我解脫煩惱的方法嗎？
牧童說：騎在牛背上，笛子一吹，什麼煩惱也沒有了。
他試了試，卻無濟於事。於是，又開始繼續尋找。
不久，他來到一個山洞裏，看見有一個老人獨坐在洞中，麵帶滿足的微笑。
他深深鞠了一個躬，向老人說明來意。
老人問道：這麼說你是來尋求解脫的？
他說：是的！懇請不吝賜教。
老人笑著問：有誰捆住你了嗎？
“……沒有。”
“既然沒有人捆住你，何談解脫呢？”
他驀然醒悟。
我們煩惱，我們覺得自己不幸，往往不是別的，而隻是因為我們自己將自己捆住了。當我們想要將自己從所謂的“苦海”中解脫出來，我們首先要做的就是問問自己的心，我們是否真在“苦海”裏呢？有時候，煩惱是自己加給自己的。
古時候，在深山裏有座廟，廟裏住著小和尚和老和尚，他們每天都要打坐修行。
一天，小和尚對老和尚說：我每次打坐入定的時候，都有一個大蜘蛛來打擾我，害得我心煩意亂，還有點害怕，請你給點化一下。
老和尚說：這樣吧。那蜘蛛再來你就在它肚子上畫個圓圈，我要看它到底是個什麼妖魔鬼怪。
小和尚就照辦了，時間不久小和尚很快入定了。當他打坐完的時候，他看到自己的手放在腹部，肚子上竟然有自己畫的很多小圈圈。原來騷擾自己的蜘蛛竟然就是他自己。
這個故事告訴我們：不要自己嚇唬自己，煩惱往往都是自找的。正所謂：天下本無事，庸人自擾之。
世界就像一麵鏡子，你對它笑，它就對你笑；你對它哭，它就對你哭。人的一生太短促寶貴了，千萬不要去浪費時間自尋煩惱。
有一個老太太，生了兩個女兒。大女兒嫁給了傘店掌櫃，二女兒嫁給了染坊老板。於是老太太整天憂心忡忡。晴天的時候，她擔心傘店的雨傘賣不出去；雨天的時候，又深怕染坊的布晾不幹。天天為女兒擔心，鬱鬱寡歡。於是一個好心的鄰居就跑過來對她說：老太太，你真是好福氣啊。你看，晴天的時候，你二女兒的布不怕晾不幹；雨天的時候，你大女兒的傘不愁賣不出去。你每天都有好事情，為什麼還整天發愁呢？老太太一聽也高興了，心想我怎麼就沒想到呢？
任何的快樂都是自己找的，任何的痛苦也都是自己找的。人之所以痛苦，不是追求錯誤的東西，就是沒能領悟人生的真諦。如果你不給自己煩惱，別人也永遠不可能給你煩惱。因為你自己的內心，你放不下。明白了這個道理，你的人生怎能不快樂？