晚上七點二十分，壯壯準時來到了廣場。Ｗｗ Ｗ ＣＯＭ嘿！鬧了半別人早到了，自己準時來的倒成了最後一個。
婷婷、海花、安寧、婁雁、鍾聲正在廣場做準備活動，壯壯高興地：“你們的積極性真是越來越高啊！真有一種備戰省武賽的勁頭，看來你們是非要拿到名次不可了！”
“現在已經是五月底了，到參加比賽滿打滿算也就兩個月時間，不抓緊不行了！”安寧活動著腰。
“你得對！”壯壯也開始做伸展運動，“兩個月時間也就是一眨眼的事，還真得抓緊點啊！”他笑了笑，“不過也不用太著急，這一次比賽可比上次簡單多了，最起碼沒有全能項目了，也沒有散打了，就是兩個單項省事多了。”接著又補充了一句，“而且都是大家最拿手的單項，大家早就練得滾瓜爛熟了！”
“實際上也是這麼回事，隻不過沒到參賽那一那就得抓緊練，如果不抓緊練，一旦沒有拿到名次，那可就後悔了！”婷婷把腿搭在一棵樹上壓著。
“百強是不是不來了？”鍾聲側壓著腿問。
壯壯笑著：“他今累了一，我讓他自己在家練了。明上午，他還得對付那個萬泉呢！”
“萬泉是誰？”鍾聲有點莫名其妙。
“哦，你不知道，萬泉就是今下午的一個攻擂者，是萬州市的散打冠軍。本來他被百強打敗了，可是他不服，還想繼續攻擂，最後由總同意了，讓他明上午再攻一次。”
“哎呦，那這可有的看了，明我也去看看。”鍾聲。
壯壯又對婁雁：“雁子明有功夫也過去看看，咱們都給百強去助威，讓百強再次戰勝他。”
“好，明我也去！”婁雁肯定地，“還是九點鍾開始吧？”
“對，我們九點以前到就行了！”壯壯準了時間。
“擂台賽上什麼事都可能生，”婷婷搖著頭好像有點著急，“下次就是我守擂了，壯壯趕緊教我幾招，不然的話到時候我可應付不了這麼多事。”
“還真是，也沒有幾就該你上場了，你別著急，一會兒練完了基本功就教你。”壯壯。他又看了看大家，“都活動得差不多了吧！咱們開始練習基本功。”
幾個人集中到一起列隊排好跟著壯壯開始練習基本功。大約一個時後，壯壯又帶著大家練習了三套太極拳，然後便讓大家各自練習參賽項目。他走到婷婷身邊：“我先教你一招，完了你在練習長拳。”
壯壯給婷婷講了散打的一般打法以及一些注意事項，介紹了現代比武的混合打法，最後給婷婷講了一招：四腳連環踢。
壯壯：“你總是跟著我們看比武，一些招數你都清楚了。但是現在該你運用這些招數了，所以還要適當地練一練。把這些招數融入你的習慣動作中去，這樣才好使用。怎麼融入？就是熟練，越熟越好，越熟就越自然。來，咱們倆比試一下。”
兩人拉開了架勢，壯壯：“我防守，你來進攻，就用四腳連環踢。連續地來，運用幾次就熟練了。”