星期六上午，全國自由搏擊大賽後恒州市體校的第一個訓練日，壯壯他們準時來到了市體校參加訓練。ＷｗＷＣＯＭ在分組訓練中，壯壯把這幾在信德武館和外國人比賽的情況告訴了米老師，並介紹了後邊將要進行的幾場硬仗。
米老師沉思了一會兒：“看來你們已經提前進入了國際比賽的大門，這是一件好事，可以先見識一下外國人的打法，積累一些國際比賽的經驗。八月初，國際搏擊組織將要舉行一場國際搏擊大賽，我們準備申請參加，如果申請成功，你們就可以參加這次大賽了。”
壯壯趕緊問：“這次大賽也有少年組的比賽嗎？”
米老師答道：“這次大賽和全國自由搏擊大賽的設置基本一樣，也分成少年組、青年組和成年組。並且設置了一個門檻，就是所有參賽選手必須是獲得過國家級比賽的前三名，你們正好符合條件。”
壯壯和百強、海花、安寧聽了以後立刻激動起來，安寧搶著問：“那這次比賽在哪比賽呢？”
“就在香港比賽，我們過去也比較方便。”米老師。
“在國際大賽中，我們的水平是不是就不行了？”海花問。
米老師笑了笑：“從目前看，你們的水平在少年組還算是可以的。但是由於是第一次參加國際比賽，我和楊老師商量了一下，決定還是不給你們施加太大的壓力，也就是不給你們下指標，任憑你們自由地揮，能拿到什麼名次就是什麼名次，拿不到也沒關係，就當成是一次實習。”
壯壯認真地：“您可以不給我們壓力，但是我們要自我加壓。由於我們不知道自己在國際少年搏擊係統所處的位置，所以也不好提出什麼目標，隻能是提出一個概念目標。就是在比賽中揮出每一個人的最好水平。您行嗎？”
“這個概念目標可以定，但是揮不出來也沒關係，畢竟是第一次參加國際大賽，而且對國際上的對手也不熟悉，你們就盡量揮吧！”米老師很理解地。
壯壯想了想：“我們先初步定這麼一個目標，等到大賽臨近時在看看當時的情況進行修訂。”
“你們現在既然已經開始接觸外國選手了，而且還接觸了一些強手，所以我再教你們兩招。”米老師介紹，“一個是概念招，一個是具體招。概念招就是讓你們明確一個概念。在搏擊中什麼招數最有威力？就是組合招！組合招的威力比單招的威力大多了。你們想一想，一招一招地打和一組一組地打那個更有威脅呢？肯定是一組一組地打最有威脅。比如拳擊，打一拳肯定不如打一套組合拳；比如搏擊，踢一腳肯定不如踢一套組合腳。所以，你們要研究一些簡單實用的組合，在比武中揮出來，肯定會有很好的效果。具體招就是踢蹬。你先踢對手一腳，不管踢到哪，也不管踢沒踢到，然後快收回在蹬出去，這兩個動作就完成了。具體地，可以先踢對手的大腿一腳，然後快收回再朝著對手的肚子蹬出去。這一招的關鍵就是度快，如果慢了就起不到作用了。”
米老師完讓大家排成一行，然後指導大家練了起來。