羅斯福從不浪費時間，在沒有特殊事情需要處理的時候，他喜歡讀書或是給朋友們寫信。羅斯福也是一個崇尚行動的人，他更願意參與而不僅僅隻是旁觀。他曾這樣拒絕了一次觀看棒球比賽的邀請：“我可不願意坐上兩個半小時，而隻是為了觀看別人做事情。”不論是朋友，還是敵人，都一致公認羅斯福的果斷和堅韌，以及他對於別人托付任務的高度負責。所有這些品質都源自羅斯福的自製力。
羅斯福的自製力也得到了周圍許多朋友和同事的認同。羅斯福的一位拳擊搭檔形容羅斯福為“人造的機器”，而非有生命的運動員。曆史學家莫裏森也注意到：“他的一生，充滿了令人驚訝的決斷。他的精力和天賦並沒有在出生時就得到某種自然而和諧的統一；相反，經過多年持久而大量的意誌鍛煉之後，它們得到了有效的組織和引導。”
值得我們注意的是，羅斯福一開始並不是一位有決心、有毅力，身體健康、意誌堅強的人。是靠自製力的鍛煉使他最終成為了人們眼中的“羅斯福”。
（2）控製自己容易激動的性格
一個成功的男人除了要克服來自生活的阻力，還要能夠容忍別人的偶爾不友好的態度。
華盛頓是西點軍校學子乃至所有美國人最崇敬的偉人之一。他在曆練自己性格方麵的事跡尤其給西點人留下了深刻的印象。
年輕時的所有不幸遭遇，造就了華盛頓後來的眾所周知的堅韌不拔的性袼，他學會了要成功地對付環境的惟一辦法，是要嚴格地控製自己容易激動的性格。
華盛頓甚至在還是小學生時，就開始了他畢生的不斷約束自己的努力，他辛勤地抄寫了一百多條“怎樣成為一名紳士”的準則，其中包括不要在飯桌上剔牙，以及同別人談話時不要離得太近以免“唾沫星子濺在人家臉上”等誡言。
1754年，已升為上校的華盛頓率部駐防亞曆山大市，當時正值弗吉尼亞州議會選舉議員，有一個名叫威廉·佩恩的人反對華盛頓支持的一個候選人。
有一次，華盛頓就選舉問題和佩恩展開了一場激烈的爭論，其間華盛頓失口，說了幾句侮辱性的話。身材矮小、脾氣暴躁的佩恩怒不可遏，揮起手中的山核桃木手杖將華盛頓打倒在地。
華盛頓的部下聞訊而至，要為他們的長官報仇雪恨，華盛頓卻阻止並說服大家，平靜地退回了營地，一切由他自己來處理。翌日上午，華盛頓托人帶給佩恩一張便條，約他到當地一家酒店會麵。佩恩自然而然地以為華盛頓會要求他進行道歉，以及提出決鬥的挑戰，料想必有一場惡鬥。
到了酒店，大出佩恩之所料，他看到的不是手槍，而是酒杯。華盛頓站起身來，笑容可掬，並伸出手來迎接他。“佩恩先生，”華盛頓說，“人都有犯錯誤的時候。昨天確實是我的過錯。你已采取行動挽回了麵子。如果你覺得已經足夠，那麼就請握住我的手，讓我們做個朋友吧！”
這件事就這樣皆大歡喜地了結了。從此以後，佩恩則成了華盛頓一個熱心的崇拜者和堅定的支持者。
我們再來看一個反麵的例子：
1965年9月7日，世界台球冠軍爭奪賽在紐約舉行。路易斯·福克斯十分得意，因為他遠遠領先於對手，隻要再得幾分便可登上冠軍寶座。
這時，突然發生了一件令他意料不到的小事——一隻蒼蠅落在了主球上。
路易斯開始時沒在意，一揮手趕走了蒼蠅，俯下身準備擊球，可當他的目光落在主球土時，那隻可思的蒼蠅又落到了主球上。
在觀眾的笑聲中，路易斯又去趕蒼蠅，這時他的情緒明顯受到了影響，而那隻蒼蠅卻好像要故意跟他作對似的，他一回到台盤，它也跟著飛回來，惹得在場觀眾哄堂大笑。路易斯的情緒惡劣到了極點，終於失去冷靜和理智，憤怒地用台球杆去擊打蒼蠅，一不小心球杆碰到主球，被裁判判為擊球，從而失去了一輪機會。本以為敗局已定的對手約翰·迪瑞見狀，勇氣大增，最終趕上並超過路易斯，奪得了冠軍。
第二天早上，路易斯的屍體在河裏被發現：他投水自殺了。
這件過去了數十年的往事，仍值得我們深思：在生活中，當“蒼蠅”影響了我們的情緒時，我們該如何對待？事實上，我們在日常生活中經常會遇到這類小事，比如你正在冥思苦想一道難題，旁邊不遠處的人卻在不停地說笑，這讓你心煩不已；你正賣力地主持單位的一台晚會，話筒卻突然沒有了聲音，台下的觀眾發出了笑聲……一個人如果不能忍受現實生活中的挫折或不順，那麼就有可能導致工作或事業的徹底失敗。