胎寶寶的生長
現在胎兒大約有15厘米長，他的胸脯不時地鼓起來、陷下去，這是胎兒呼吸的表現，但是在胎兒的口腔裏流動的是羊水而不是空氣。
順利地進入孕中期，告別了孕早期的種種不適，也沒有了流產的危險，現在又能感到胎兒的運動，準媽媽一定很有成就感。孕中期準媽媽需要再做一次B超，一般在18～22周之間，這是為了查看胎兒的生長發育情況，確定是否有先天缺陷，並檢查一下胎盤和臍帶。在做B超檢查時，可以在儀器的屏幕上看見胎兒正在踢腿、屈體、伸腰、滾動、吸吮自己的拇指。
子宮的變化
現在在肚臍下方約1.8厘米的地方，準媽媽很容易就能摸到自己的子宮。此時準媽媽的體重增加了3.6～6.3公斤，但胎兒隻占了200克左右。胎盤重約170克，羊水占320克，子宮重約320克，乳房各增加了180克。
準媽媽的改變
妊娠使準媽媽的身體承受著額外的負擔，準媽媽會變得特別容易疲倦，大白天就想睡覺，夜晚也要比平常睡得更長些，並感到頭暈乏力，這種疲倦感在孕早期和晚期尤為明顯。我們的建議是，想睡就睡。不要做太多事，盡可能多休息，早睡覺。
準媽媽日常健康計劃
到了妊娠中期，孕婦子宮迅速增大、體重增加、腹部開始隆起。孕婦會感到身體有些笨重，坐下或站起來會很不方便。乳房增大了不少，由褐色斑點形成的乳暈出現，乳房開始生成乳汁。由於日趨增大的子宮壓迫下腔靜脈，血液回流受阻，易產生便秘，痔瘡等疾患。這時要多吃含纖維素高的食品，如香蕉、菠菜等。同時要養成定時排便的習慣，保持大便的通暢。此外還應多吃含鈣質豐富的食物，以滿足胎兒骨骼發育的需要。如體內血清鈣濃度過低時，可口服鈣劑和維生素A、維生素D來糾正。
現在準媽媽應絕對禁止吸煙喝酒，丈夫也應避免讓準媽媽被動吸煙，過量的煙被準媽媽吸入體內會使胎盤供血不足，影響胎兒身體和智力的發育。
以下列舉六種減輕疲倦，恢複精力的方法：
1．想像
想像自己喜歡常常去的地方，例如公園、自家小院、海邊、小溪、高山、一望無際的平原等。把思緒集中在美好的景色上，可以使人精神飽滿，心曠神怡。
2．聊天
因為聊天是一種排解煩惱，交流體會的好方法。不僅可以釋放和減輕心中的種種憂慮，而且可獲得新的信息。所以說，聊天是一種有益心理健康的好方法。同時，在輕鬆愉快的聊天中，你也許就忘卻了身體的不適。
3．按摩
先閉目養神片刻，然後用手指尖按摩前額，雙側太陽穴及後脖頸，可健腦養顏。
4．聽胎教音樂
選擇一些優美抒情的音樂或胎教磁帶來聽，以調節情緒。
5．發展興趣
動手製作一些小玩具、小動物、小娃娃或學習插花藝術，以自尋樂趣。如果有能力的話可以為即將出生的寶寶做一些小衣物。
6．散步
去潔靜、安全、鳥語花香的公園或其他場所散步。
準媽媽日常飲食
豬腰的吃法
傳統醫學理論有“以髒養髒”之說，即常吃動物的什麼髒器就可以滋補人的同種髒器。這一學說已經被現代醫學證實。例如：豬心富含蛋白質、鈣、磷、鐵及多種維生素。吃豬心可以加強人體心肌的營養，增加心肌的收縮力。妊娠期間腎血流量由孕前的800毫升／分增至1200毫升／分，腎髒負擔增加，因此，孕婦應該適當吃些豬腰花以滋補腎髒。