人的生命的價值到底能夠體現在哪裏？人活著的意義到底是什麼？許多時候我們都要去思考這個問題。
一位女士，長相和身材也不出眾，卻非常喜歡打扮自己。每一天，她都要花費時間精心化妝一番，然後漂漂亮亮地去上班、見客戶、生活。其實，她的丈夫在外麵有了情人，根本無心欣賞她。
有一次閑聊時，別人試探性地問及此事。她莞爾一笑說：“有什麼關係呢？我早已習慣了這種生活。再說，我每一天都打扮得漂漂亮亮，麵對自己、麵對這個世界，就已經覺得我整個的人生也因此而美麗起來了。”在那一刻，人們以前對她生出來的憐惜之情頓時煙消雲散了，取而代之的是發自內心的肅然起敬。
由此可見，人，不僅僅是為了愛情而活著，也不僅僅是為了別人而活著。其實，心理健康之道，就是為人之道。人隻要有追求，有期望，必定就會有回報。想一想，隻要我們擁有了美麗的心情，也就擁有了美好的人生啊！
一位體操教練在操場遇到了自己從前的學員，她正汗水淋漓地做拉筋運動。他拍拍她的肩膀，她一回頭，教練幾乎尖聲驚叫。因為她完全變了一個人，減輕了十幾公斤，變得好年輕，好漂亮。尤其在皎潔的月光下，那肌膚是水嫩的，眼神是晶亮的。
記得3年前，她剛喪偶，沒有房子，沒有工作，隻有一個十幾歲的男孩與她相依為命。她說，那時她哭幹了眼淚，彷徨無依，不知該何去何從。悲慟了兩年，所有積蓄幾乎用罄，才驚覺到，如此下去隻有死路一條。於是她決心帶領孩子，跳脫混濁狹隘的小魚缸，遊向寬廣自由的大海，為自己開創嶄新的命運。
她首先培養有規律的運動習慣。這七八個月來從不間斷，即使下雨也撐著傘慢跑。體重在不知不覺中，由62公斤瘦到50公斤。接下來，就是創業。她先向親朋好友籌借了一些資金，由自己獨立作業開始，到現在手下擁有二十幾名員工，孩子也健康成長，已經考上大學了。
一個人的心態好，也便有了做好事情的心情，無論生活中出現什麼樣的變故，生活還得繼續。上文的這兩位女士都能及時放下思想包袱，心胸開闊起來，更好地投入到生活和工作當中去。當然，她們選擇的是運動療法，這樣不僅可以鍛煉身體，還能增強抵抗力，預防疾病。一個人多運動，可以放飛心情，緩釋壓力，激發潛在的能量。一個人隻要將健康付諸行動，對於自強不息、奮發向上者來說，身體的殘疾不是障礙，隻要信心不垮，仍能做出令自己心驚的成績。
想成為一個健康的人，就必須做一個熱愛健康的人。不僅生活健康，還要心理健康，乃至思想健康，情感健康。一個人真正的財富是健康，一個人真正的無知是不懂得健康，一個健康的人才會擁有持久快樂的人生和真正的人生魅力。
1967年夏天，美國跳水運動員喬妮·埃裏克森在一次跳水事故中身負重傷，除脖子以外，全身癱瘓。
喬妮哭了，她躺在病床上輾轉反側。她怎麼也擺脫不了那場噩夢，為什麼跳板會滑？為什麼她會恰好在那時跳下？不論家裏人怎樣勸慰她，親戚朋友們如何安慰她，她總認為命運對她實在太不公平了。出院後，她叫家人把她推到跳水池旁。她注視著那藍盈盈的水波，仰望那高高的跳台。她，再也不能站立在那潔白的跳板上了，那藍盈盈的水波再也不會濺起朵朵美麗的水花擁抱她了。她又掩麵哭了起來。從此她被迫結束了自己的跳水生涯，離開了那條通向跳水冠軍領獎台的路。