【情景再現】自卑讓自己錯過了重點大學
一次，在教師講座結束後，有位老師告訴了我這樣一件事：
在他的學校有位女學生，同學和老師都認為她是品學兼優的好學生，可是她總是覺得自己不如別人。她覺得自己長相不如別人，體育不如別人，文藝也不如別人。更要命的是，她認為自己唯一的優點就是學習成績好，但她又覺得成績好是自己“死用功”得來的，隨時都會有下降的可能。因此，她上課從不舉手發言，集體活動也從不出頭露麵，因為她怕出洋相，怕被別人笑話。
有時，看到其他女同學活潑可愛、充滿朝氣的樣子，她非常羨慕，甚至忌妒，因而更覺得自己低人一等。她把自己的內心世界封閉起來了，常常悶悶不樂，獨自發呆。因此，同學們都覺得她冷淡孤僻，漸漸便很少和她交往。
高三時，雖然她學習成績依然很好，但她對自己卻越來越沒有信心，甚至一度產生棄考的念頭。後來，在老師和家長的勸說、幫助下，她勉強填了一個很低的誌願，結果她以很高的分數輕鬆過關。本來完全可以在重點大學深造的她，卻隻能讀一個普通的大學，留下了終生的遺憾。老師、同學提到她時無不搖頭悲歎，為她感到惋惜。
【學子之惑——用什麼眼光看自己】
你看問題的方式
人有個很有意思的心理現象，先做個假設，某一天你穿得非常漂亮，走進學校後，很多同學看你，你心裏會怎麼想？多數人的想法是，我臉上沒花吧，我有問題嗎？因為所有人都注意你，反而讓你覺得自己好像哪兒出了問題。你有這樣的經曆嗎？
我和大家一樣，不太喜歡父母當著自己的麵誇獎別的同學，當父母、老師誇獎別人時，自己心裏總會冒出一個聲音“其實，他在某些方麵還不如我呢”。每個人心裏都有一個問題係統，人很矛盾，向往美好的事物，又總是不自覺地尋找美好事物中的缺點，我們渴望完美，卻又不斷製造缺憾。比如，假設一個女生很漂亮，你會說她很漂亮但是氣質不夠好；出去逛街太擁擠，你會說人太多，汽車太多。我們習慣用問題的觀點來看待世界，覺得隻要把問題解決了，世界就美好了，但事實並非如此。
當我們觀察一個事物時，如果我們內心強烈覺得它應該是什麼時，我們就會漏掉一些與我們所想相悖的信息。就如情景中的女孩，其實，在班上不知有多少同學羨慕她，羨慕她學習成績好，把她當作學習榜樣，可是，這位同學並沒有看到自己的優點，也沒有去感受別人對她的羨慕，她隻看到自己長相不如別人、體育不如別人、文藝不如別人，盡是自己不如人的地方。實際上她的長相也並非她認為的那樣難看，隻是她過分誇大了自己的這種感覺，而且又由此推及其他，認為自己各方麵都不如別人。
你用什麼樣的方式觀察，就會得到什麼樣的觀察結果。當你覺得自己全身都是問題時，你隻會關注身上的問題，而忽略了自身的優點。當然，我們也不喜歡另一種人——自戀的人，假如你總覺得自己比別人好，你就隻會找你身上讓你滿意的地方，你就會越看越喜歡，自戀也不是好事。
每個同學都有自己的觀察方式，我建議同學們要多注意自己所擁有的，盡量往好的方麵看，也許，你會發現很多事情並非如你原來看到的那般不幸。與你分享一個故事，讀完後你會明白很多：
有一位牧師的女兒，她天生就是一個腦性麻痹患者，全身不能正常活動，而且無法言語。然而，她卻靠著無比的毅力與信仰的支持，在美國拿到了藝術學博士學位，並到處現身說法，幫助他人。有一次，她應邀到一個場合演“寫”（不能講話的她必須以筆代口）。會後發問時，一個學生當眾小聲地問：“你從小就長成這個樣子，請問你怎麼看你自己？你都沒有怨恨嗎？”
這個無心但尖刻的問題，讓在場人士都為她捏了一把冷汗，擔心會深深刺傷她的心。隻見她回過頭，用粉筆在黑板上吃力地寫下了“我怎麼看自己”這幾個大字。
忽然，教室內鴉雀無聲，沒有人敢講話。她笑著再回頭看了看大家後，又轉過身去繼續寫著：
1.我很可愛！
2.我的腿很長、很美！
3.爸爸媽媽這麼愛我！
4.上帝這麼愛我！
5.我會畫畫！我會寫稿！
6.我有隻可愛的貓！
7.還有……
她又回過頭來靜靜地看著大家，再回過頭去，在黑板上寫下了她的結論：“我隻看我所擁有的，不看我沒有的。”
眾人安靜了幾秒後，全場響起了如雷的掌聲。那天，許多人因為她的樂觀與堅強而受到激勵。這個樂觀的腦性麻痹患者是誰？她就是美國南加州大學藝術學博士，在台灣開過多次畫展的黃美廉女士。
在意的不是背後的原因而是你自己
情景中的女孩，有人稱之為自卑。關於自卑，你或許看過很多相關的文章，一個人如果自卑，一定有很多原因，或許是家庭的原因，或許是老師的原因，或許是同學的原因，總之可以找到很多。一般來說，為了驅走你的自卑，會將這些作為理由，將你自卑的原因從你自身剝離——這不是你的錯，是外界影響了你，你覺得自卑是由於長期處在這種環境下造成的。所以，假如你認為造成這一切不是自己的原因，你可能會感到舒服些，但是，這些解釋在我看來還是欺騙了你，環境固然重要，可是起作用產生改變的人還是你自己。