郝帥瞪大了眼睛瞧著姚夢枕，一臉的不善，在他看來，眼前這小妞肯定是在假公濟私，公報私仇，指不定又像上回被單俠那樣坑自己呢！
姚夢枕見郝帥這個模樣，也滿臉不悅，叉腰怒道：“幹什麼，看我幹什麼？你還不信是吧？來來來，我說給你聽。”
姚夢枕認真嚴肅的問道：“你現在站三體式，已經體會到了控製脊椎的感覺，知道如何收放自如的控製毛孔，但是，光這樣是不夠的，頂多算是力氣增大了，隻是利用了人體內氣的力量。對於一個習武者來說，光有內，沒有外，那是假把式，光有外，沒有內，那是莊稼把式，兩者都是不可取的。”
“你現在看起來好像變得很厲害，但是全身隻是氣力充沛，並不能完美的容於一身，隻能將這股力量簡單的傳遞到脊椎和手臂大腿上去，而且傳遞的過程中，要損失非常多的力量。”
說著，她用手按在郝帥的肩膀上，說道：“你這個地方發力，試試看。”
郝帥聞言，肩膀一抬，卻隻是順勢將姚夢枕的手抬高了一點。
姚夢枕又拍了拍自己的肩膀，說道：“你把手放過來。”
郝帥狐疑不解的看著姚夢枕，將手放在了她的肩膀上，說道：“你到底要說什麼？”
姚夢枕也不答，隻是催促道：“你放著就行了，一會我就告訴你。”
郝帥按在她肩膀上，剛要說話，卻忽然間感覺到一股力量猛然間從姚夢枕肩膀上彈了過來，雖然不算大，但是卻像電打一樣，彈了他一下，將他的手憑空彈了起來。
郝帥頓時一愣，他知道，這股力量和他剛才抬肩膀的力量是截然不同的，他抬肩膀的力量是動用了背部、肩膀以及胸口的三角肌、胸大肌等地方的肌肉力量，而姚夢枕這股力量並不是內氣的力量，而是像高壓水龍頭突然間打開水閘噴出的激流似的，既有力量，又有彈性。
郝帥奇道：“你這是怎麼做到的？”
姚夢枕將郝帥的手一隻抓著按在了自己腰部，一隻按在自己肩膀上，說道：“你摸著啊，感受一下。”說著，她一提胯，一扭腰。
郝帥頓時感覺到姚夢枕的腰肢像是變成了蛇身一樣，一股力量從從她腳下傳到腰部，然後腰部一送，立刻便到了肩頭，一下又震得郝帥的手彈了起來。
姚夢枕眉毛一挑，說道：“看到了沒？這就是全身力量擰成一股繩，你想讓它去哪裏，就去哪裏。”
說著，她拍了拍大腿，說道：“人的胳膊力氣再大，也絕對沒有大腿的力氣大，為什麼？很簡單啊，因為大腿比胳膊粗壯啊！所以你如果以後跟人搏殺鬥法，如果隻知道用胳膊的力量，那你可是要吃大虧的。”
郝帥聽得朦朦朧朧懂了一點，但又好像不懂，他問道：“可這個跟扭屁股有什麼關係？”
姚夢枕說道：“人身上最有力量的地方就是大腿，所以幾乎一切招式的發力起點，都是從大腿來的，無論是詠春的寸勁，還是半步崩拳，都是力發於腿，達於拳，將全身的力量送到一點，然後形成巨大無比的破壞力。否則，就憑一條胳膊上那點肌肉，能打多大力出來？”
說著，她拍了拍自己的腰胯，又道：“但是，大腿的力量是怎麼送到拳頭上的？很簡單啊，腰胯啊！人體的胯部和腰部是最重要的一個樞紐，你看習武之人，哪個不是腰部力量極強的？哪個不是虎背熊腰的？”
姚夢枕後退了幾步，對郝帥說道：“你如果不能理解的話，就腳下用力，然後通過扭腰提胯的動作，把這股力量送到拳頭上來，試試看。”
郝帥下意識的按照姚夢枕所說，一提胯，一扭腰，可他腰一動，立刻就明白了姚夢枕所說的關節敲門，他啊的一聲恍然道：“我知道了！”
有些東西不練，是絕對體會不到其中的竅門的。
郝帥這一扭腰，立刻感覺到大腿傳來的力量有百分之五六十以上，都沒有順利的從腰部傳到胳膊上去，基本上都在關節的轉動中消耗掉了。
普通人的腰胯，僵硬而遲緩，力量傳遞的速度快若閃電，送到這個位置的時候，如果不能立刻做出反應將這股力量送出去，那基本上就卡死在這裏，被消耗得七七八八。
姚夢枕見郝帥眼睛發亮，便知道他已經摸到了訣竅，心中暗自有些驚訝郝帥的悟性，便笑著說道：“明白了吧？真正的高手，渾身上下無一處不能打人，甚至根本不需要距離，其訣竅就在這裏！”說著，她又提胯扭腰的往前走了幾步，說道：“太極拳裏麵有太極行步，練的是腿上和腰部的功夫，但你現在練這個，進度有點慢，所以我讓你扭腰邁步綜合著一起練，一練腿上功夫，二呢，則可以體會到扭腰送胯的時候，身子鬆、空、輕、靈的感覺。”