陽光透過凸透鏡聚焦在一個物體上所產生的熱，比散開的同一光源與熱源大上好幾倍。人的注意力也一樣，分散了隻能得到一般的結果，但集中在一件事上會得到更好的成果。當你把注意力的焦點集中在一個物體上時，你的每一個行動，不管是自願的或非自願的，都會朝向取得那個物體的方向。假如你將你的能量聚集在一件事上，排除其他任何事，你所產生的力量必能使你心想事成。
當你集中思想時，你便增強了它的力量。接下來的練習雖然單調而令人疲憊，但是非常有效，如果能持續不輟，你會發現它們非常有價值，因為它們能增強你的專注力量。
在展開練習之前，我先回答一個不久前遇到的問題。這個人說他在工作了一整天後實在累得不想做任何練習，但事實真相不是如此，我們可以說他身心疲憊回家後吃過晚餐，隻想坐下來休息，如果他做的是勞心的工作，那麼占據他的心的思慮就會再度回到他心上，使他無法得到真正需要的休息。
這是一種被認可的事實，某些思緒會發動一組特定的腦細胞使它活絡起來，而其他細胞都在休息。這時候如果你做一件和白天不同的事，你就會用到那些沒做事的細胞，而使那些忙過頭的細胞得到休息。所以你應該每天晚上規律的叫出路線回異的思緒，避免用到白天已經疲憊不堪的腦細胞。如果你將注意力集中在一個新的思緒上，你的那些舊細胞就不至於過度興奮，可以得到必要的休息。其他一整天閑閑沒事幹的細胞這時候會想要工作，你將發現你不但可以享受到夜晚，同時也得到你所需要的休息。
一旦你學會控製你的思緒，你就能像換衣服一樣，輕易的改變它們。
記住，確實必要的專注是為了排除外來的思緒――與這個主題無關的任何外來思緒。為了掌控你的注意力，首先必須控製你的身體，而隻有掌管好心靈才能控製肉體。心則直接聽命於意誌，你的意誌堅強，足以去做任何你想做的事，但你必須了解它有這個能力。在意誌的直接影響下，心的力量可以大大增強。當心在意誌的刺激下力量增強，就會更強而有力的傳達思想。