人的健康總的來說分為兩種，即生理健康和心理健康。而永葆心靈的青春是心理健康的標誌，也是女人健康一生的法寶。因此，女人要想健康起來，還需要永葆心靈的青春。
俄國著名哲學家別林斯基說過這樣一句話：“誰能把青年保持到老，不讓自己的心靈冷卻、變硬、僵化，誰就是幸福的人。”這就是說，人應該拋棄一切暮氣和悲觀心理，不管任何時候，都要以年輕的心態去擁抱明天，享受生活。
隨著年齡的增長，女人身上背負的責任也越來越多，來自工作的、家庭的、社會的……很多女人常常被身上的重負壓得喘不過氣來。於是，笑容越來越少，嬉鬧越來越少，撒嬌越來越少，娛樂越來越少，修飾自己越來越少，接納新事物的熱情越來越少……更糟糕的是，牢騷次數卻在增多，抑鬱時間增多，疾病幾率增多，皺紋明顯增多，白發不斷增多。這“多多少少”的對比，讓很多女人很無奈地說：“老了，真的老了，真是不服年齡不行啊。”
其實，你知道嗎？真正衰老的不是你的年齡，而恰恰是你的心靈。可能你的這些變化，正是因為你自己覺得自己老了的緣故，這種不斷地心理暗示能夠極大地加速衰老。實踐證明，永葆心靈的青春比任何神奇的藥物、貴重的化妝品都重要，都有效。
西玲是一名高學曆的職業女性，也曾經風光無限，也曾經激情歲月。但是，結婚後，家庭、工作、生活中各種繁雜的事情向她撲麵而來，沒有做好準備的她被打擊得傷痕累累。最明顯的例子是在她曾經嬌豔的麵容上留下了斑斑印痕。甚至，連她自己都有一些麻木了。
在一次同學聚會上，同學們看到西玲都感到不可思議，原本美麗的她怎麼變得那麼蒼老。問其原因，才知道真正打擊她的並不是工作、生活的重擔，而是她心靈上難以翻越的大山。
於是，愛美的女同學就嘰嘰喳喳地開始給西玲出主意，教給她如何擺脫心靈的陰影，如何去鑄就青春的心靈。西玲開始反思，反思自己的過去。覺得是時候要改變自己了。按照同學們教給她的方式生活，幾個月的時間，在她身上發生了翻天覆地的變化。很快，那個成天唉聲歎氣的西玲不見了，一個成天麵帶微笑、充滿青春氣息的西玲出現了。
這個故事告訴我們：保持心靈青春才能擁有健康的氣息。
保持心靈青春的辦法有很多，如果對此你還一無所知的話，就要趕快學習了。
要想保持心靈青春，就要學會微笑。笑對人體健康來說，是有很多好處的。據說每笑一聲，從麵部到腹部約有80塊肌肉參與運動。要是笑100次，對心髒的血液循環和肺功能的鍛煉，相當於劃10分鍾船的運動效果。所以，隻要有時間，真應該多笑笑。